“170-年龄”是一种粗略的方法,用于估算运动时的靶心率。靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效且安全的运动心率。但请注意,这只是一个粗略的计算方式,并不适用于所有人群。每个人的实际情况可能会有所不同,因此,在设定具体的运动心率目标时,最好咨询专业的医疗或健身建议。 对于不同的人群,靶心...
这个是了解错误，一个是你的最大心率，也是极限不能超过。一个是有效心率，一般只要持续运动超过一个小时就达到了运动的效果
慢跑心率终于从170降下来了之前慢跑速度心率怎么都压不下,老是飙升到170极限,今天试着跟keep上的燃脂跑了几圈,速度慢点,心率有所下降,手环心率在159-165左右,跑起来也比较舒服。 十二岁孩子正常身高是多少? 问12岁小孩长高 答12岁小孩长高,可以通过以下几种方式:1、要多吃富含钙质的食物,比如虾皮、牛奶、豆制品...
您好,您的情况,静止时突然心率170次,年龄40岁,考虑可能属于阵发性心动过速的情况,如有不适症状,建议就诊医院检查24小时动态心电图或者是食道调搏检查,明确诊断指导治疗。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐。免费提问 私人医生 联系我们 下载APP
2.一般来说运动时最大心率可以达到220-年龄，您现在34岁，最大心率达到180时没有关系的，不用担心。3...
其次,运动医学研究证实:一次有效运动给身体的获益可持续存在近20个小时,也就是说每天只要能坚持一次有效运动就会获益,那么什么是有效运动呢?可以用两个标准来衡量: 一是心率,比如中青年人运动时的心率应达到(220-年龄)*80%,老年人能达到(170-年龄)*80%。