1.蛋白质:黄花鱼含有高质量的蛋白质,每100克黄花鱼中含有约18克蛋白质。 2.不饱和脂肪酸:黄花鱼富含不饱和脂肪酸,特别是omega-3脂肪酸。这些脂肪酸对心血管健康非常有益,可以降低胆固醇水平、降低血压并减少冠心病风险。 3.维生素D:黄花鱼是维生素D的良好来源。维生素D对于骨骼健康和免疫系统维护都非常重要。 4.矿...
3、糖醋黄花鱼 【材料】黄花鱼(2条,350克)、蒜(1头)、葱(3根)、姜(1小块)、山西陈醋(8汤匙)、海天铁强化金标生抽王(4汤匙)、白糖(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、清水(2汤匙)、油(1碗)、盐(1汤匙)。 【做法】①洗净膛好的黄花鱼,在鱼背两面各划三刀,洒入1...
黄鱼(小黄花鱼)的营养价值 热量(千卡) 99 脂肪(克) 3 蛋白质(克) 17.9 碳水化合物(克) 0.1 膳食纤维(克) 0 硫胺素(毫克) 0.04 钙(毫克) 78 核黄素(毫克) 0.04 镁(毫克) 28 烟酸(毫克) 2.3 铁(毫克) 0.9 维生素C(毫克) 0 锰(毫克)
黄鱼(大黄花鱼)属于鱼虾蟹贝类,黄鱼(大黄花鱼)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。
黄鱼(大黄花鱼)有什么营养?黄鱼(大黄花鱼)含有什么营养成分?黄鱼(大黄花鱼)营养成分提供黄鱼(大黄花鱼)的营养价值查询,如[鱼虾蟹贝]中的热量、脂肪、蛋白质、维生素A、胡罗卜素等营养成分含量,是您保持身材和健康的必备工具。
胡罗卜素1.3(微克)钾260(毫克) 磷174(毫克)视黄醇当量77.7(微克) 钠120.3(毫克)硒42.57(微克) 最新查询:参鱼[蓝圆参,边鱼]带鱼[白带鱼,刀鱼]堤鱼丁香鱼(干)狗母鱼[大头狗母鱼]海鲫鱼[九九鱼]海鳗[鲫勾]红娘鱼[翼红娘鱼]黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]黄鱼(小黄花鱼)黄鲂[赤虹,老板鱼]金线鱼[红三鱼]绿鳍马面...
黄花鱼营养成分 主要营养元素 99卡路里(千卡) 热量 17.9克 蛋白质 3克 脂肪 0.1克 碳水化合物 主要营养成分含量 热量 99卡路里 蛋白质 17.9克 碳水化合物 0.1克 脂肪 3克 胆固醇 74毫克 烟酸 2.3毫克 维生素 维生素B1 0.04毫克 维生素B2 0.04毫克 维生素E ...
黄花鱼,味甘,性平。能健脾益气,开胃消食。治食欲不振、下利、失眠症、心悸、健忘。 黄花鱼的营养价值 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果;2.黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防...
黄花鱼的营养成分表 黄鱼(大黄花鱼)的营养成分表 热量97(千卡) 脂肪2.5(克) 蛋白质17.7(克) 碳水化合物0.8(克) 膳食纤维0(克) 硫胺素0.03(毫克) 钙53(毫克) 核黄素0.1(毫克) 镁39(毫克) 烟酸1.9(毫克) 铁0.7<(毫克) 维生素C0(毫克) 锰0.02(毫克) 维生素E1.13(毫克) 锌0.58(毫克) 维生素A10(微克...