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从预防贫血到促进骨骼发育,再到缓解疲劳、恢复视力,甚至预防糖尿病和保护心血管,鱿鱼须的功效真是多到数不过来!接下来,我就带大家一起深入了解鱿鱼须的神奇之处吧～🦴鱿鱼须可预防贫血,促进骨骼发育鱿鱼须中富含钙、磷、铁等矿物质元素,这些都是骨骼发育和造血功能的重要促进因子。姐妹们,吃鱿鱼须可以有效治疗...
1. 准备鱿鱼须：将鱿鱼须洗净，沥干水分备用。2. 调味鱿鱼须：在鱿鱼须上撒上适量的盐、胡椒粉和料酒，腌制片刻，使其入味。3. 热锅加油：平底锅中倒入适量的食用油，放入葱段、姜片和大蒜末爆香。4. 炒鱿鱼须：等到葱姜蒜香味出来后，放入腌制好的鱿鱼须，用中火快速翻炒，让鱿鱼须均匀入味。5. 调味：接...
第一种：香辣鱿鱼须 材料准备：鱿鱼须、干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、料酒、生抽、盐、糖、辣椒粉、孜然粉、食用油 做法：鱿鱼须洗净，切成适当长度，放入开水中焯水，加入料酒去腥，捞出沥干水分。姜、蒜切末，葱切段，干辣椒剪成段。锅中倒入食用油，油热后放入姜蒜末、花椒、干辣椒段爆香。加入鱿鱼须快速翻...
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鱿鱼须富含蛋白质和人体所需氨基酸,以及牛磺酸,能预防成人病,缓解疲劳、恢复视力,改善肝脏功能,同事富含多肽及硒等微量元素,具有抗病毒、抗射线作用。 副作用 无副作用 同类食材 鲶鱼 小龙虾 泥鳅 鱿鱼 鲈鱼 全部 适宜与禁忌 宜 一般人均能食用鱿鱼须