鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食品含优质蛋白质,也是矿物质和脂溶性维生素的主要来源,所以我们要经常多吃这些食品。( ) 相关知识点: 试题来源: 解析 鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食品含优质蛋白质,也是矿物质和脂溶性维生素的主要来源,所以我们要经常多吃这些食品。 (×) ...
每日膳食中如何做到适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,以下描述错误的是( ) A. 每日水产品和畜禽肉总量成人不超过500g,鸡蛋不超过2个 B. 在外就餐要荤素搭配,清淡为主,尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉 C. 大块肉切成小块,,尽量将肉切片或丝 D. 控制总量分散食用 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏 ...
1.备孕期或孕早期：粮谷类200～250克，薯类50克，蔬菜类300～500克，水果类200～300克，鱼、禽、蛋、肉（含动物内脏）130～180克，奶300克，大豆15克，坚果10克，烹调油25克，加碘食盐5克，饮水量1500～1700毫升。2.孕中期：粮谷类200～250克，薯类75克，蔬菜类400～500克，水果类200～300克，鱼、禽、蛋...
▲鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。 ▲每周吃鱼280~525g,畜禽肉280~525g,蛋类280~350g,平均每天摄入总量120~200g。 ▲优先选择鱼和禽。 ▲吃鸡蛋不弃蛋黄。 ▲少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。 如何选择? 鱼类,脂肪含量相对较低,且含有较多的...
鱼禽蛋类和瘦肉的摄入需要适量。这些食物是优质蛋白质的重要来源,对于维持人体正常生理功能、促进生长发育和提高免疫力具有重要作用。然而,过量摄入这些高蛋白食物也可能带来健康风险,如增加肾脏负担、导致营养失衡或肥胖等。因此,在饮食中应合理搭配各类食物,确保营养均衡,同时控制鱼禽蛋类和瘦肉的摄入量。
A.富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质B.禽类脂肪含量相对较低 ,畜肉类脂肪含量较多C.肥肉、烟熏和腌制肉制品味道好,可以多吃D.鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,优先选择鱼和禽相关知识点: 试题来源: 解析 C 肥肉、烟熏和腌制肉制品味道好,可以多吃 反馈...
百度试题 结果1 题目鱼、禽、蛋和瘦肉不是( )的良好来源。 A. 优质蛋白质 B. 碳水化合物 C. 脂溶性维生素 D. 矿物质 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
为满足对优质蛋白质、钙、铁的需要,孕中、晚期应适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉摄入。 今天我们就来说下《指南》推荐的低至中度身体活动水平妇女备孕和孕期一日食物量! 1.备孕期或孕早期: 粮谷类200～250克,薯类50克,蔬菜类300～500克,水果类200...
适量吃鱼,禽,蛋,瘦肉,也就是部分荤食的推荐量,不多不少刚刚好最合适。这些加起来和老版的膳食指南是一样的,只是表述上更简单了。 健康成人每天吃这些荤食加起来120到200克,其中包括一个全鸡蛋(不要扔蛋黄),鱼虾水产多一点,其次是...