首先要保证健康饮食,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的比例。控制每餐的热量,避免暴饮暴食。同时,要适度增加运动量,如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、游泳、骑自行车等,也可结合力量训练,这有助于提高身体对胰岛素的敏感性,降低血糖和血脂,还能控制体重。此外,...
血糖高、血脂高开始可以通过控制饮食、运动来调节,但如果不能有效的降糖和降脂则需要采用药物等方式治疗。 1.控制饮食:要控制总量,饮食均衡,以清淡为主,少食多餐; 2.体育锻炼:控制饮食的同时,还应适当运动锻炼,以增强自身免疫力,但注意不要采取太过剧烈的运动,以降低诱发心脑血管疾病的风险; 3.药物治疗:常见降...
血糖高、血脂高可以通过控制饮食、进行运动来调节,如果不能有效的降糖和降脂,则需要采用药物等方式治疗。 1.控制饮食:要控制总量,饮食均衡,以清淡为主,少食多餐; 2.体育锻炼:控制饮食的同时,还应适当运动锻炼,以增强自身免疫力,但注意不要采取太过剧烈的运动,以降低诱发心脑血管疾病的风险; 3.药物治疗:常见降糖...
对于血脂和血糖都高这一情况,可从药物治疗、日常护理等方面予以解决。具体如下: 1、药物治疗:血脂高一般与遗传、饮食习惯不当等因素有关。对于血脂高的患者,应在医生指导下,选用药物治疗,如洛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等。而对于血糖高的患者,一般是因年龄、肥胖、吸烟等方面引起,常表现为体重减轻、多尿、口渴等症...
高血脂症跟高血糖是两个不同的概念。主要的不同有以下几个方面: 一、两者概念不同 高血糖指的是血糖值增高,一般是空腹血糖高于7.0毫摩尔每升。如果血糖过高就有可能是糖尿病,血糖过低有可能是低血糖症。血糖是指血液中葡萄糖的浓度,正常人空腹血糖一般是3.9到6.1mmol/L,餐后血糖一般不超过7.8mmol/L。高血脂指...
病情分析:如果血糖和血脂都高,建议采取以下步骤: 1、饮食控制:减少糖分和脂肪的摄入量,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。避免过度饮酒和吃高脂肪、高胆固醇的食物。 2、运动:适量运动可以促进体内新陈代谢,帮助降低血糖和血脂。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。 3、控制体重...
高血糖和高血脂不一样。 高血糖主要是指血液中葡萄糖的含量超出正常范围,与胰岛素分泌不足或作用障碍等有关。长期高血糖可导致各种急慢性并发症,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等,对健康危害极大。 高血脂则是指血液中脂质成分如胆固醇、甘油三酯等水平升高。其形成原因较为复杂,包括遗传因素、不...
病情分析:高血脂与高血糖是两种不同的医学条件,分别指人体中的胆固醇和血糖水平过高。 高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂肪物质含量过高,可能会导致心血管疾病、动脉硬化等健康问题。常见原因包括饮食不当、缺乏运动、遗传因素等。 高血糖则是指血液中的葡萄糖含量过高,可能会导致糖尿病、神经病变、心血管疾病等...
血糖高和血脂高危害同样大,没有哪一个更大。 随着时间的推移,高血糖和高血脂都会对身体产生有害影响。 高血糖会损害血管和神经,导致各种慢性并发症,如:1.心血管疾病:高血糖会损害血管,从而增加心脏病发作和中风的风险。2.肾脏损害:高血糖会损害肾脏,导致慢性肾脏疾病,最终导致肾衰竭。3.神经损伤:高血糖会损伤神...