血糖、血脂高的人应该注意以下几点饮食:1.多吃粗粮,如小米、玉米、荞麦、燕麦等,每天最好有一顿用杂粮替代精米、精面。2.杂粮中含有丰富的膳食纤维,能够增强饱腹感,降低升糖指数,有利 患者咨询 血糖偏高的人适合吃哪些食物? 巫四宏主治医师 银川百度健康互联网医院 血糖偏高的人,可以选择血脂不高的食物,如鸭血...
多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物,有助于降低血糖和血脂。 4.控制脂肪摄入 选择低脂肪、富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼类、坚果等,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,避免吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。 5.控制盐的摄入 减少吃高盐食物,如咸菜、腌制品等,尽量选择新鲜食材,保持清淡饮食。
高血压、高血脂、高血糖简称“三高”,饮食需要注意低盐低脂低糖。 低盐饮食指的是每天盐摄入量小于6g,低脂饮食指的是每天脂肪摄入小于50g,低糖饮食指以摄入升糖指数低的食物为主。总体来说,饮食要清淡,日常荤菜以深海鱼、鸡肉、牛肉、瘦肉为主,另外要多吃蔬菜水果,但水果要吃升糖指数低的比如苹果、梨、猕猴桃、...
如果出现了血糖高,胆固醇高血脂高的情况,饮食方面可以适当的吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,比如芹菜、西兰花、柚子或者是苹果等,通常有利于促进身体的代谢,而且也能够增加饱腹感,但是尽量避免过多的食用肥肉奶油蛋糕或者是辛辣的食物,避免对病情的恢复造成影响。如果出现血糖高的情况,可以配合医生服用二甲双胍药物进行治疗,...
高血糖高血脂高血压饮食一般可以吃新鲜蔬菜、新鲜水果、低盐饮食等,患者需要在医生的指导下饮食。1、新鲜蔬菜:高血糖高血脂高血压属于临床上常见的慢性疾病,可能是由于
血糖、血脂高的人群没有绝对的食物禁忌,通常情况下需要低脂、低热量饮食,尽量减少食用高脂、高热量食物。常见的高脂、高热量食物如下: 一、高脂食物,即脂肪含量较高的食物: 1、肉类:猪肉、羊肉、牛肉、鸭肉等,在肉类中肥肉通常含有脂肪较多。 2、坚果类:花生、瓜子、榛子、核桃等,此类食物中植物脂肪含量较高。
患有高血糖高血脂,可以多吃黑木耳山楂粥,因为此粥具有活血抗凝、降血脂、软化血管、改进血液循环的作用,多食可以缓解病症,减轻不适。其制法主要就是将适量黑木耳、山楂果、粳米等一同放入锅中加水煮粥,煮好适温后即可盛出食用。 2.泽泻荷叶粥 泽泻具有利水渗湿、润肠通便、清热解毒、抗心肌缺血、降血压、降血脂...
高血脂和高血糖的患者在饮食上一定要多加控制。第一条,不能吃油腻的食物。比如一些油炸食品,辛辣的食物,含热量高的,脂肪含量高的食物都不能吃。比如烧烤,炸鸡,薯条,汉堡,麻辣烫等。这些热量过高的食物容易使血脂升高,导致患者的血管堵塞,造成高血脂的情况加重。如果还存在高血糖,那么还应该减少糖分的摄入,比如糖果...
血糖高、血脂高在饮食上宜吃低脂、低盐、低糖的食物,如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋等蛋白质含量较高,油脂少的食物,以及多吃新鲜的蔬菜水果,例如胡萝卜、西蓝花、芹菜、菠菜等。仅仅血脂高的患者,在水果上无特殊忌口的,但合并血糖高的患者宜吃含糖量较少,升糖作用较弱的水果,如樱桃、蓝莓、猕猴桃、草莓、苹果等。同时...
高血压、高血糖、高血脂患者的饮食需要特别注意,以下是一些饮食禁忌: 1.高盐食物:高血压患者应避免食用过咸的食物,如咸菜、咸鱼、腊肉等,因为盐会使血压升高。高血糖和高血脂患者也应该控制盐的摄入量,避免引起水肿和心血管疾病。 2.高糖食物:高血糖患者应避免食用糖果、蛋糕、饮料等高糖食物,因为这些食物会导致血...