糖尿病高血压患者可以吃零食，主要有坚果，杂粮饼干等。常见的坚果有松子，核桃，夏威夷果等，这些坚果中...
首先从高血压的角度来说，在吃零食的过程中，一定要注意零食中“盐”的含量，这里说的盐，并不仅仅指我们吃的食用盐，凡是含“钠”的成分，都属于盐，钠离子的过量摄入是导致高血压的重要原因，我们说的高血压控盐，主要还是指的控钠，我们经常说6g盐，其实折合成钠，大概就是2.3g左右，除了盐（氯化钠）里面...
1、抗血栓 核桃中含有精氨酸,长期食用核桃能使血管内皮细胞功能良好,能防止血栓、调节炎症和控制血压,可以降低患心脏病的风险。非常适合三高人群食用。 2、防治糖尿病 美国哈佛大学为期10年的调查发现:吃核桃每月1—3次,糖尿病风险降低4%;每周吃一次,降低13%...
容易增加糖尿病高血压患者水钠的负荷，而造成心功能不全，对于糖尿病高血压患者如果要吃零食，建议以...
糖尿病,高血压的患者一般不建议吃零食,零食含有较多的盐分,容易增加糖尿病,高血压患者水钠的负荷,而造成心功能不全。对于糖尿病,高血压患者,如果要吃零食,建议以干果,坚果为主,主要指杏仁,核桃之类的坚果。 糖尿病,高血压患者,需要通过合理的饮食,运动计划,达到长期维持理想体重,血糖,血脂,血压水平的目标。总体上...
了解了这些知识，在众多零食中就可以选择适合糖尿病及高血压病人的零食了，主要有三大类：坚果 坚果类食物中碳水化合物含量很低，几乎不含钠，虽然脂肪含量很高，但其中85%以上为不饱和脂肪酸，所以对血糖、血压影响很小，还有助于调节血脂，核桃、花生、瓜子、松子、开心果等等都可以吃，但要注意不能多吃，每天...
高血压合并糖尿病患者可以吃哪些零食? 1、杂粮零食 杂粮零食是以五谷杂粮为原料的零食,其中含有B族维生素以及膳食纤维,能给人们一定的饱腹感,缓解糖尿病病人饥饿症状。不仅仅能为身体补充所需营养,而且也能延缓餐后血糖升高。但一些商家为能增加杂粮零食口感或味道而添加太多糖类,此类糖尿病患者不能吃。可优先选择低热...
总结：综合来说，混合谷物麦片和谷物棒的糖和油脂含量都很高，升糖指数也不低，算不上是健康零食。非...
伴有糖尿病的高血压可以吃哪几类零食? 1、水果 伴有糖尿病的高血压可优先选择低糖高钾的新鲜水果。其中含有人体所需要的水溶性维生素以及膳食纤维,为身体补充足够营养;同时也含有大量维生素E、C以及叶酸保护心脑血管健康,降低患心血管疾病风险。低糖高钾水果能更好的控制血糖,不用担心会影响血糖值;增加钾摄入,能改...
对于这类水果,我们推荐番石榴、木瓜、雪莲果、柠檬、樱桃、草莓、苹果、柚子、梨、柑橘等。对于患有高血压和糖尿病的朋友来说,每天吃这种水果作为零食是有益健康的。 2.杂项小吃 所谓杂粮小吃,顾名思义,就是用杂粮和五谷做成的小吃。这种...