胆固醇高一般可以吃燕麦、菠菜、海带、冬瓜、鱼肉等食物,如果病情严重,也要到正规的医院进行检查治疗。 1、燕麦:是一种常见的粗粮,里面含有大量的膳食纤维,能够降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。 2、菠菜:里面含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等成分,可以增加胃肠道的蠕动,帮助油脂排出,也能够帮助降低胆固醇。 3、海带:...
胆固醇偏高患者建议选择富含膳食纤维素的新鲜绿色蔬菜,如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等;优选低脂高蛋白肉类,如鱼虾、鸡肉、瘦肉等;苹果、橙子、香蕉等富含维生素C的水果也是很好的选择。日常可选燕麦、糙米等低糖高能量主食。 日常应避免或少吃蛋黄、猪脑、猪肾、鸡肝、羊肝等高胆固醇食物。忌辛辣、油腻、高...
胆固醇高,吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜等食物比较好,在胆固醇偏高比较严重时,还需要服用降脂药物。 胆固醇高与经常吃高胆固醇的食物有关,患者还会出现身体肥胖和血液循环变慢,需要及时改善饮食来调理,最好适当吃火龙果、猕猴桃、黄瓜、苦瓜等高膳食纤维的食物,可以补充身体所需营养,还能起到辅助降低胆固醇的作用。 胆固醇...
1、富含维生素C的食物:富含维生素C的食物包括蔬菜和水果,如番茄、黄瓜、葡萄等。这些食物有助于将过量的胆固醇转化为其他物质。 2、富含纤维素的食物:比如玉米面、荞麦、燕麦等。因为纤维素会吸收肠道的水,促进有害物质和肠道多余的胆固醇的排泄。 3、降脂药物:如立普妥、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等,在医生医嘱下患者...
1.水果和蔬菜:高纤维的水果和蔬菜可以帮助降低胆固醇。尝试多吃深色蔬菜,如菠菜、甘蓝和绿叶生菜。 2.全谷类:全谷类含有更多的纤维和营养素,可以帮助控制胆固醇。尝试选择全麦面包、燕麦片或玉米饼等食品。 3.坚果和种子:坚果和种子富含健康的不饱和脂肪酸和其他营养素,可以帮助降低胆固醇。尝试吃一些核桃、杏仁或亚...
1.全谷类食物:例如糙米、燕麦、全麦面包等,这些食物富含纤维素和其他营养物质,可以帮助降低胆固醇水平。 2.蔬菜和水果:其中尤以富含胡萝卜素的深色蔬菜(如菠菜、花椰菜、南瓜、红薯)和富含维生素C的柑橘类水果(如橙子、柠檬、草莓)为佳,它们都具有降低胆固醇水平的作用。 3.坚果和种子:例如核桃、杏仁、腰果、芝麻、...
总胆固醇偏高的患者一般选择吃低脂低盐的食物会比较好,比如芹菜、西兰花、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、鱼肉、瘦肉等。还可在医生指导下服用一些药物,来控制总胆固醇,对患者较好。 总胆固醇也就是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括胆固醇酯以及游离胆固醇。如果身体总胆固醇高,对身体会有一定的危害,可能会导致动脉...
血脂高胆固醇高,首先可以选择一些胆固醇含量比较低的食物,比如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉以及海鲜等,可以多吃一些富含纤维素多的蔬菜和水果,纤维素能够减少肠内胆固醇的吸收,对于降低血脂和胆固醇有一定的好处。 血脂高胆固醇高应该要注意,不能吃太油腻的食物,比如肥肉、动物的内脏等,这些食物中胆固醇的含量比较高,可能会...
胆固醇高吃苋菜、玉米、苹果等食物好,要根据个人身体状况做好生活饮食调整,才能有利于病情控制。 1、苋菜:食物中所含膳食纤维和红萝卜素能清理肠道内部多余营养成分,还能达到通便作用。 2、玉米:玉米是粗粮,味道鲜美,其中所含微量元素和卵磷脂能补充人体所需营养物质还能增加人体代谢速度,有利于血液中胆固醇水平改善。