胆固醇高一般可以吃燕麦、菠菜、海带、冬瓜、鱼肉等食物,如果病情严重,也要到正规的医院进行检查治疗。 1、燕麦:是一种常见的粗粮,里面含有大量的膳食纤维,能够降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。 2、菠菜:里面含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等成分,可以增加胃肠道的蠕动,帮助油脂排出,也能够帮助降低胆固醇。 3、海带:...
胆固醇偏高患者建议选择富含膳食纤维素的新鲜绿色蔬菜,如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等;优选低脂高蛋白肉类,如鱼虾、鸡肉、瘦肉等;苹果、橙子、香蕉等富含维生素C的水果也是很好的选择。日常可选燕麦、糙米等低糖高能量主食。 日常应避免或少吃蛋黄、猪脑、猪肾、鸡肝、羊肝等高胆固醇食物。忌辛辣、油腻、高...
问胆固醇高吃 答#胆固醇高#的人,在平时的饮食中可以适当的吃一些高蛋白、富含维生素和矿物质的食物,像是鱼类、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、奶制品等,这些食物中含有的胆固醇含量是比较低,而且还能够促进人体的新陈代谢,可以起到降血脂的作用 查看更多服务 昆明画陶网络科技有..广告 大家还在搜 胆固醇过高吃什么好胆...
胆固醇高吃什么最好、降的最快: 1、富含维生素C的食物:富含维生素C的食物包括蔬菜和水果,如番茄、黄瓜、葡萄等。这些食物有助于将过量的胆固醇转化为其他物质。 2、富含纤维素的食物:比如玉米面、荞麦、燕麦等。因为纤维素会吸收肠道的水,促进有害物质和肠道多余的胆固醇的排泄。 3、降脂药物:如立普妥、瑞舒伐他...
病情分析:胆固醇偏高时,可以选择以下食物: 1.全谷类食物:例如糙米、燕麦、全麦面包等,这些食物富含纤维素和其他营养物质,可以帮助降低胆固醇水平。 2.蔬菜和水果:其中尤以富含胡萝卜素的深色蔬菜(如菠菜、花椰菜、南瓜、红薯)和富含维生素C的柑橘类水果(如橙子、柠檬、草莓)为佳,它们都具有降低胆固醇水平的作用。 3...
总胆固醇偏高的患者一般选择吃低脂低盐的食物会比较好,比如芹菜、西兰花、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、鱼肉、瘦肉等。还可在医生指导下服用一些药物,来控制总胆固醇,对患者较好。 总胆固醇也就是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和,包括胆固醇酯以及游离胆固醇。如果身体总胆固醇高,对身体会有一定的危害,可能会导致动脉...
胆固醇高吃什么好 胆固醇高的患者,适当吃蔬菜水果、粗粮、深海鱼、低脂肪的肉类等食物比较好。 适当吃蔬菜水果、粗粮、深海鱼、低脂肪的肉类,或者充足的膳食纤维、ω-3多不饱和脂肪酸、蛋白质,有利于降低胆固醇。尤其是膳食纤维,对于降低胆固醇具有非常显著的作用。研究表明食物中的膳食纤维能够通过促进胆酸代谢的排泄,...
1.海带：富含牛磺酸，有助于降低血压及胆汁中的胆固醇，并促进胆固醇的排泄。2.鱼类：如三文鱼、鲈鱼等...
1.海带。海带富含葡萄糖酸,这种物质能降低胆汁中的胆固醇。海带还含有丰富的膳食纤维,能够抑制身体对胆固醇的吸收,并促进排泄。 2.鱼肉。如果你想吃肉,但害怕高胆固醇,那就吃鱼肉吧。鱼肉中的脂肪酸对心脏有好处,脂肪酸还可以降低血压,也可以预防中风。