胆固醇高一般可以吃燕麦、菠菜、海带、冬瓜、鱼肉等食物,如果病情严重,也要到正规的医院进行检查治疗。 1、燕麦:是一种常见的粗粮,里面含有大量的膳食纤维,能够降低体内低密度脂蛋白胆固醇水平。 2、菠菜:里面含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等成分,可以增加胃肠道的蠕动,帮助油脂排出,也能够帮助降低胆固醇。 3、海带:...
1.降低胆固醇的食物:胆固醇水平普遍升高是造成国人冠心病发病和死亡迅速增加的主要原因,因此要重视高胆固醇的防治。所以可以降低胆固醇的食物:海带含丰富的牛磺酸,可降低胆汁中的胆固醇,同时可以抑制胆固醇的吸收;玉米中有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,可以降低血清中胆固醇水平;胡萝卜可以促进胆汁酸排泄,...
胆固醇高可以吃低脂肪、富含纤维素和维生素的食物,如: 1、海带、紫菜等,富含牛磺酸等矿物质,还含有丰富的膳食纤维和海藻酸,不仅可以抑制胆固醇的吸收,还能起到加速肠道蠕动,促进排便的作用,长期服用还可以降低血压。 2、苋菜、芹菜等,可以帮助人体从肠道中清除多余的营养成分,还能改善肠胃蠕动功能,具有很好的通便作用...
胆固醇偏高患者日常应控制胆固醇摄入量,饮食以清淡、低脂低盐、热量均衡为主。 胆固醇偏高患者建议选择富含膳食纤维素的新鲜绿色蔬菜,如西兰花、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜、芹菜等;优选低脂高蛋白肉类,如鱼虾、鸡肉、瘦肉等;苹果、橙子、香蕉等富含维生素C的水果也是很好的选择。日常可选燕麦、糙米等低糖高能量主食。 日常...
1、富含Omega-3脂肪酸的鱼类:鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸的鱼类被认为对降低胆固醇水平有益。Omega-3脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL,即坏胆固醇)水平。 2、坚果和种子:杏仁、核桃、亚麻籽等坚果和种子富含不饱和脂肪酸,有助于提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL,即好胆固醇)水平,同时降低总体胆固醇水...
降压胆固醇高吃什么好,3吃:1芹菜 是一种高纤维蔬菜,有助于减低血压值; 2菠菜 是一种营养丰富的蔬菜,富含多种维生素和矿物质... bd5.huixuw.cn广告 大家还在搜 总胆固醇偏高不能吃什么+四种食物会提高总胆固醇早上吃什么可以降胆固醇 女性胆固醇高吃什么好胆固醇偏高吃什么好 胆固醇偏高吃什么好胆固醇高吃什么食...
答#胆固醇高#的人,在平时的饮食中可以适当的吃一些高蛋白、富含维生素和矿物质的食物,像是鱼类、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品、奶制品等,这些食物中含有的胆固醇含量是比较低,而且还能够促进人体的新陈代谢,可以起到降血脂的作用 查看更多服务 昆明画陶网络科技有..广告 大家还在搜 胆固醇过高吃什么好胆固醇高应该多吃...
胆固醇是人体检查疾病的一种指标,胆固醇高会对身体有很大的影响。降低胆固醇可以吃抑制胆固醇合成、促进胆固醇排出的食物。 胆固醇偏高可以吃的食物: 1、抑制胆固醇合成的食物:牛奶、大蒜等可以抑制胆固醇的合成。红茶、绿茶等,含有丰富的黄茶素,可以有效抑制胆固醇。 2、促进胆固醇排出的食物:沙丁鱼、海带,含有丰富的牛黄...
胆固醇高通常情况下是摄入胆固醇量多或胆固醇分解减少导致的。可以采取饮食调理或药物治疗。 1.饮食调理。对于单纯胆固醇高的患者,一定要以低糖、低脂、低热量饮食为原则。需要食用一些低胆固醇含量或促进胆固醇分解的食物。如海带、鱼类、豆制品、菌类、玉米燕麦类的粗粮等,适当补充新鲜水果和蔬菜。禁忌油炸食品、动物内脏...