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高抬腿加速跑这项训练可以锻炼什么
高抬腿加速跑这项训练可以锻炼什么
2025-02-13 20:37:51
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高抬腿加速跑这项训练可以锻炼什么
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小步跑练习时 大腿抬起与水平线成 °
跳跃:正面助跑屈腿跳高
如果人超重了 那么可以通过选择快速跑步的锻炼方式来达到最大限度减肥的目的。
以下哪一种锻炼方法有助于大腿变细 a. 步行 b. 俯卧撑 c. 马拉松 d. 健美操
俯背单腿抬脚尖练习 当身体向后移动时 需保持 秒不动
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