1/7鸡胸肉洗净,一片一分为二,装入碗内备用。 2/7把鸡胸肉放入碗里进行腌制:放入生抽,料酒,盐,黑胡椒粉,玉米淀粉抓匀,淀粉可使鸡肉更嫩。 3/7腌制二十分钟左右。 4/7平锅放入油,待油八成热时放入腌好的鸡胸肉。 5/7待表面有金黄色翻另一面,每个面煎两次就熟了。 6/7把煎好的鸡胸肉取出放到吸油纸...
香煎鸡胸肉的做法 1.鸡胸肉洗净,一片一分为二,装入碗内备用。 2.把鸡胸肉放入碗里进行腌制:放入生抽,料酒,盐,黑胡椒粉,玉米淀粉抓匀,淀粉可使鸡肉更嫩。 3.腌制二十分钟左右。 4.平锅放入油,待油八成热时放入腌好的鸡胸肉。 5.待表面有金黄色翻另一面,每个面煎两次就熟了。 6.把煎好的鸡胸肉取出...
香煎鸡胸肉(轻食减脂)的做法 1.鸡胸肉一块。 2.这样切成两半。 3.切开后两片厚度差不多,煎的时候容易熟。 4.拇指大小的生姜一块,葱段一节。 5.切丝备用。 6.鸡胸肉放入容器,放入切好的葱姜。 7.3勺料酒。 8.3勺生抽。 9.一勺盐。 10.一勺淀粉。
步骤1 鸡胸肉一块,清洗干净,片成两片。 步骤2 用刀背拍打,然后加入盐,胡椒粉,料酒腌制15分钟。 步骤3 电饼档刷一点点油,因为是减脂,所以一定要少油,把腌好的鸡胸肉放进去,煎两分钟。 步骤4 翻面在煎两分钟就可以了。 步骤5 香煎鸡胸肉就做好了,搭配一点水果吃,这就是我的晚餐。 步骤6 保持身材一定...
香煎鸡胸肉By 一溪月 香嫩诱人，生菜一夹，特别适合春天减脂食用。原料：鸡胸肉、盐、生抽、老抽、蚝油、料酒。做法步骤：第1步、鸡胸肉一块。第2步、片成约1公分厚的片。第3步、两面用刀轻轻剁数刀，一会儿好腌制。第4步、剁好的鸡胸片放入盆中。第5步、适量料酒，盐，生抽，老抽，蚝油调味儿。第6步、...
香煎鸡胸肉的做法 步骤1 准备好食材～ 步骤2 蒜打成末,鸡胸肉切片,加1勺料酒、1勺生抽、1勺蜂蜜、1勺耗油、盐适量和柠檬汁腌制30分钟～ 步骤3 空气炸锅中铺上油纸,放入腌制好的鸡胸肉片180度烤10分钟,翻面,180度再烤10分钟～ 步骤4 美味上桌啦～ ...
1.鸡胸肉一块。2.片成约1公分厚的片。3.两面用刀轻轻剁数刀,一会儿好腌制。4.剁好的鸡胸片放入盆中。5.适量料酒,盐,生抽,老抽,蚝油调味儿。6.抓匀。7.磨上适量黑胡椒粉。8.适量山茶油。9.抓……
香煎鸡胸肉的做法 步骤1 准备2块鸡胸肉,分别用刀从中间片开,用锤肉棒给鸡胸肉做个按摩! 步骤2 将所有调料准备好,给肉煨上。 步骤3 大概间隔半个小时,待调料入味! 步骤4 电饼铛调到鸡翅档,锅中刷少许色拉油,盖上盖开始煎烤。 步骤5 大概三分钟时打开看一下,翻个。
香煎鸡胸肉的做法,香煎鸡胸肉怎么做请看步骤:1.先调好料汁:一勺盐、一勺黑胡椒粉、2勺料酒、一勺生抽2.一小勺淀粉,1勺耗油,然后搅拌均匀3.将解冻好的鸡胸肉划刀切开,也可用刀背再将其敲打变软4.倒入调好的料汁,使其均匀浸入鸡肉中,用保鲜膜包起来,放冰箱腌制半小时.
香煎鸡胸肉 By RLing 色泽金黄，鲜香入味，看着蛮有食欲的！原料：鸡胸肉、稻米油、盐、胡椒粉、生抽。做法步骤：第1步、鸡胸肉洗净切成薄厚适中的块，加入适量盐，胡椒粉，生抽腌制十分钟备用。第2步、热锅冷油，下鸡胸肉中火煎至两面金黄色。第3步、即将出锅装盘。第4步、成品图。第5步、成品图。小...