试试这款香煎鸡胸肉吧!每份热量大约260千卡,两人份也只需520千卡。🍗🥩 食材准备: 鸡胸肉 400克🍳 制作步骤: 将鸡胸肉切成薄片,加入1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、半勺代糖和少量黑胡椒,腌制15分钟。 在锅中喷上少许油,将鸡胸肉煎至两面金黄。 出锅后摆盘,撒上少许黑胡椒和欧芹碎,即可享用。这道菜不...
1、100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量。是整鸡中热量和脂肪含量较低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。2、胸肉是鸡身上脂肪含量较低，吸收率和蛋白质含量都比红肉高，只低于鱼类。非常适合健身人群。
香煎鸡胸肉的热量 每100克煎鸡胸肉中含有180大卡左右的热量,可以少量的吃一些煎鸡胸肉,吸收其中的钙离子和纤维素,平衡体内的离子水来自平,增加饱腹感。鸡胸肉的营养价值较高,因为它含有脂肪、维生素和大量的微量元素。360智能摘要鸡胸肉蛋白质含量也较高,且易被人体吸收入利用。所含对人胜友转喜血供任够体生长发...
鸡胸肉:每100克鸡胸肉热量约165千卡,在煎制过程中会吸收少量橄榄油,增加的热量约为45千卡(5毫升橄榄油约45千卡),所以100克香煎鸡胸肉热量约为210千卡。 胡萝卜:每100克胡萝卜热量约41千卡,50克胡萝卜热量约为20.5千卡。 🍽️ 这道菜(100克香煎鸡胸肉 + 50克胡萝卜)总热量约为230.5千卡。 0 0作者最近...
今日热量:1119 娃哈哈八宝粥|红烧牛肉|小白菜肉丸汤|蛋夹|香煎鸡胸肉|萝卜汤|爆米花 今天又做了些小改变,大家对视频有什么建议欢迎提出奥～#生活化减脂 #食物热量 #减肥打卡 #减肥vlog #我的减肥日记 - 不垫底辣妹于20231026发布在抖音,已经收获了2.0万个喜欢,来
来吃香煎鸡胸肉呀!好吃还不担心长肉肉,鸡胸肉相比其它肉类热量更低,低脂低蛋白,吃起来口感嫩不柴!特别适合减肥减脂的人吃,喜欢的小伙伴们一起做起来吧!🍀食材清单🍀 鸡胸肉一块、西兰花6小朵、胡萝卜🥕四片、姜3片 1⃣️:鸡胸肉洗净切大约1cm厚度的片状➕1g盐➕半勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油...
- **热量和营养成分参考值**:大约 50 千卡。富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等,低热量。 **三、蛋白质来源:香煎鸡胸肉** - **食材清单**:鸡胸肉一块、黑胡椒适量、盐适量、生抽少许、橄榄油少许。 - **烹饪方法**: - 鸡胸肉洗净,用刀背轻轻拍打几下,使其变薄一些。
想要尝试一种新颖的鸡胸肉做法吗?今天我们来分享一个简单又美味的香煎鸡胸肉食谱,低热量高蛋白,适合那些想要保持健康饮食的朋友们。🥩 食材准备: 鸡胸肉 葱、姜、蒜 生抽 料酒 蚝油 黑胡椒🍳 制作步骤: 将鸡胸肉切成薄片,然后加入葱、姜、蒜片。接着,加入一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油和少许黑胡椒,搅拌均...
这道美食的名字就叫做香煎孜然鸡胸肉。 这是用鸡胸肉做成的美食,是以鸡胸肉为主要食材,而且在制作过程中虽然加入了一些调味料,但是热量仍然会保持得比较低的是一道低脂低热量,非常有利于我们去减肥的食物。重要的是味道会比较好吃,如果大家不是专业的健身人士,只是想要让自己的身材变得更加苗条的话,就可以把这道...