饭后建议1-2个小时左右吃水果比较好,因为此时吃水果不影响消化功能,还可以把营养物质充分的消化吸收。水果中含丰富的维生素和营养物元素,还有一些矿物质,如果胶、植物纤维等对身体非常的好。 水果不建议饭前空腹食用和饭后立即食用,如果饭后服用水果,会增加腹胀、便秘的风险,长时间会加重胃部负担,造成消化功能紊乱。如果...
病情分析:饭后30分钟至1小时是吃水果的最佳时间。 1.消化时间:饭后立即吃水果可能会增加胃的负担,因为此时胃正在消化主食。大约30分钟到1小时后,胃内食物已经部分消化,此时食用水果更有利于其营养成分的吸收。 2.营养吸收:水果含有丰富的维生素和矿物质,适合在肠胃功能较为活跃时摄入。晚饭后一小时左右,体内的消化酶...
吃水果也有讲究,一般饭后2小时左右是最佳时间。首先,水果中许多成分均是水溶性的,饭后吃有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物。另外,许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。我们同时也要注意,不要在晚上睡觉前吃水果...
1-2小时后食用,可以更好地发挥水果对肠胃的保健作用。 建议在饭后1-2小时再食用水果,以更有利于消化系统的健康,同时也能更有效地吸收水果中的营养成分。2024-09-09
饭后一个小时以后吃水果最好。因为进食后经过一小时以后,胃中的食物大部分已经消化吸收,这时候吃水果,水果能很快被胃消化,补充营养,还能够促进肠道蠕动,帮助胃肠道消化吸收。如果在饭后立即吃水果,这时由于摄入食物过多,胃体被撑得过大,会增加胃肠道的负担,而且水
饭后多久吃水果比较好 医生回答: 餐后吃水果,通常是以吃饱或吃得太饱为宜。而且食物进入胃后,需要1~2小时的消化过程才能慢慢排出,假如是一顿含有蛋白质和脂肪的大餐,消化的时间要长一些,可能会达到6~7个小时。因此如果饭后马上吃了水果,这些水果就会被食物阻滞在胃里,如果在胃中停留的时间太长,就会在胃中发酵,...
在正常的人群当中,健康均衡的饮食对于保持健康的身体具有非常重要的意义,一般情况下,在饭后可以适当的吃水果,但是最好不要吃得太多,而且也需要注意间隔时间。一般在饭后半个小时以上,可以考虑吃点水果,对身体是有一定好处的。 但如果水果吃得过多,有可能会加重胃肠负担;间隔的时间太近,有可能会刺激胃肠,导致出现不...
饭后多久吃水果比较好 病情描述: 饭后多久吃水果比较好 医生回答: 通常,餐后12小时后吃水果较好,因为食物在胃内需要12小时才能消化和排出,餐后过早吃水果会使水果滞留胃部,时间过长会造成发酵,出现腹胀、腹痛等症状,还会影响消化功能,造成消化不良。
建议：饭后尽量在1个小时之后再吃水果，此时胃内食物基本消化，吃水果不仅可以吸收营养，还可以帮助促进...