百度汉语_食补: 指利用食物营养功效结合自己身体情况,通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力,以达到一个健康的体魄,从而延年益寿、强健体魄。
食补大全!一辈子都有用! 1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。 2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,...
食补又叫做食疗,是指经过食物的营养来增强自身的免疫力和抵抗力的方式。一般来说食补在每个季节都有不同的做法,正常是用当季的蔬菜配以肉类为主。在春天经常发生春困现象,在中医上就可以用食补来缓解。解决春困应当多食用健脾的食物,比如南瓜、土豆、芹菜、韭菜、白菜等,少食用温性食物,减少辛辣刺激食品的摄入量。
食补的分类 01平补类食物 平补类食物，其性味清平，不寒不热，无论常人或患者均可食用，是维持生命与健康的必需食物。如谷类、豆类、水果和蔬菜类等。 因其性能平和，或稍偏温，或稍偏凉，长期食用对人体一般无不良影响，阴虚、阳虚、气虚、血虚的患者均可食用。 02温补类食物 温补类食物...
食补可以多吃一些补气和高蛋白的食物，比如鸡肉牛肉，黑豆，牛奶，黑芝麻，鸡蛋，小米粥，鱼虾，红枣，...
导读山药、花生、豆腐、燕麦、黑木耳、鱼胶、萝卜干这些食物的食补效果都很好。另外,红枣、莲子、桂圆等都有补气益血的功效,可以煲汤饮用。还有鱼胶也能补气血、是养容养颜的绝佳补品,对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。红枣也是补气养血圣品,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。... ...
不少人觉得养生总是需要花大价钱买大补品才见效。其实,养生就在平常的生活中,用平凡的食材达到补养的效果,也就是常说的“药食同源”。针对一年四季中,健脾养胃、预防感冒、熬夜疲劳等常见身体不适,总结了一份食疗推荐谱,供大家参考! 健脾养胃篇...
俗话说:“药补不如食补”,人们很早就重视了食疗的重要性。而食补养生也是被很多人推崇的,那么如何食补养生,食补偏方有哪些?今天小编就帮大家汇总下! 1、男人补肾脏 芝麻——甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏...
阴虚质的人一般身形瘦长，经常会感觉口唇干燥，舌头上常有裂纹。在食补的时候可以吃一些瘦猪肉，鸭肉，百合，银耳，梨等甘凉滋润的食物，少吃羊肉，韭菜，辣椒等食物。4、气郁质。表现为脸上有暗斑，左胸和腹部经常觉得疼痛，最好吃一些山楂，玫瑰花，红豆等具有疏肝解郁作用的食物，不要吃生冷刺激性的食物。5、...