常见食物蛋白质含量表。增肌减脂都要知道的食物含量表,蛋白质含量碳水含量脂肪含量, #干货分享 #健身干货 #健身知识 #蛋白质 #健身小白必看经验
如:韭菜 26/90 的意思是:在100克韭菜里面,有90克是可使用的,那么热量是26大卡。 3、水果类的食物热量表 4、肉类的食物热量 5、蛋类的食物热量 6、水产类的食物热量 7、奶类的食物热量 8、油脂类的食物的热量 9、糕点小吃的食物热量表 10、糖类的食物热量表 11、饮料的食物热量表 12、茵藻类的食物热量 13...