第一道：清炒时蔬🥬 😃这是一道非常简单又能保留蔬菜原汁原味的菜肴。您可以根据季节选择不同的蔬菜，比如白菜、生菜或者油麦菜等。下面以清炒白菜为例给您讲讲做法。首先，准备一颗新鲜的白菜，将白菜叶子一片一片掰下来，然后用清水洗净。把白菜帮和白菜叶分开，白菜帮用刀斜着切成片，白菜叶撕成适当的大小。
容易消化的食物菜谱大全！以下是一些容易消化的食物菜谱，适合需要轻食或恢复期的人群。菜谱涵盖早餐、午餐、晚餐和小食，一起来看下吧。早餐 燕麦粥 材料：燕麦、牛奶或水、蜂蜜、香蕉（可选）做法：1. 将燕麦放入锅中，加入牛奶或水，按照1:2的比例。2. 中火煮沸后，转小火，持续搅拌，煮约5分钟，至燕麦变...
为了自己的身体健康，夏天要减肥，少吃重口味食物，推荐这八道清淡菜谱，低脂低卡瘦身快，增强免疫力，健康过夏天。一、莲藕花生排骨汤 准备食材:排骨，莲藕，花生，胡萝卜，姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮，清洗...
莲藕是块茎类食物中含铁量较高的一种，对于缺铁性贫血的病人尤为适宜。此外，莲藕还富含维生素C、钾等多种营养成分，具有开胃、清热、润肺等功效。猪里脊肉则含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够为身体提供足够的能量和营养。在制作莲藕炒肉片时，需要先将猪里脊肉切成薄片，用料酒、酱油等调料腌制一下，再将莲藕...
一、蔬菜类易消化菜谱 1. 清蒸南瓜 南瓜富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于促进肠胃蠕动，同时其细腻的口感和天然的甜味使其成为容易消化的食物之一。制作时，只需将南瓜去皮切块，放入蒸锅中大火蒸15-20分钟，出锅后可撒上少量蜂蜜或枸杞点缀，既美观又美味。 2. 西红柿炒鸡蛋 这道菜色香味俱全，且营养丰富...
熹妃传厨房菜谱大全 1.炒青菜:油、盐、青菜8 2.开水白菜:水、盐、水、白菜8 3.徽州毛豆腐:油、盐、糖、酱、豆腐20 4.松鼠鲈鱼:油、醋、糖、盐、鸡蛋5、鲈鱼5 5.酸辣汤:油、水、醋、酱、盐、水、红椒2、木耳2、鸡蛋2、豆腐2 ...
一、补益脾气的食物 01 红薯:味甘、性平,归脾胃经 作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 02 马铃薯:味甘、性平 作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有...
它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善便秘现象。（九）清炒红菜苔 寓意：生活红红火火，生意红红火火、招财进宝。原料：红菜苔、调料 营养贴士：富含维生素C，可以提高免疫力、促进铁的吸收和利用，还可以防止皮肤老化；胡...
【下厨房】降火食谱栏目为您推荐降火食谱大全及做法,降火的食物有哪些和降火吃什么好食谱推荐想了解更多降火食谱就来下厨房
1、洋葱切丝,肥牛铺再洋葱上,淋汁。 2、生抽 、料酒 、油、白砂糖调成汁淋在肥牛上。 3、撒孜然粉,辣椒粉、葱花。 4、1000W 15分钟(放入烤箱下层)。 三、清蒸鲳鱼 食材 鲳鱼1条、生姜1块、红椒半个、大葱1段、油适量、...