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当然，小飞鸟同样属于大型健身器械，所以地面的地垫保护也是必要的。它的净重一般来说比很多综合训练器都...
哑铃飞鸟每只手各持一哑铃,对负荷的操控性很弱,负荷小了,肌肉收缩不充分,负荷大了,动作变形,肌肉的感觉还是不充分,且对肩膀的压力还大,易导致肩膀受伤。 推荐一个做飞鸟动作的最佳器械:绳索飞鸟 比起哑铃飞鸟来说,绳索飞鸟具有两个主要优势: 1、操控性好 ...
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小飞鸟器械:女性塑形瘦身新宠 在瑜伽馆里,有一种独特的器械,它形似展翅的蝴蝶,轻盈而优雅,这就是今天我们要介绍的小飞鸟器械。这种器械不仅外观吸引人,而且功能强大,是女性塑形训练的得力助手。 小飞鸟器械主要由两部分组成:一个是稳定的支撑架,另一个是可以移动的座椅。座椅上装有柔软的垫子,确保使用者在训练过程...
FANATICS疯拿铁单边飞鸟家用健身器材多功能力量训练一 天猫 ¥10999.00 去购买 一、为什么要选购小飞鸟综合训练器? 做力量训练的方式有很多,比如举重训练、自体重锻炼、弹力带训练、核心力量训练、多关节练习等等,绝大部分都要借助健身器械来完成。 不过居家健身的话,一般不考虑选择下图这类大型的固定器械,毕竟占用...
一、什么是半球飞鸟器械? 半球飞鸟器械(Pec Deck)是一个可以锻炼胸部的器械,由两个半球形的垂直背部支撑和一个调整的机械臂组成。机械臂上有两个支撑放置肘部的部位,使人可以坐在身体正中央,将手臂放在支架上,进行训练。 二、半球飞鸟器械的使用技巧 1.姿势正确 使用半球飞鸟器械时,要确保坐在中央,两手各握住支架...