1、健脾益胃:阴米性温和,易于消化,进入人体后能有效滋养脾胃,增强脾胃的运化功能。对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人群,常吃阴米可改善胃肠功能,促进食物的消化吸收,为身体提供充足营养。 2、补中益气:阴米富含碳水化合物等营养成分,能为人体补充能量,起到补中益气的作用。食用后可使人精力充沛,缓解身体乏力...
🌾阴米可补中益气、健脾养胃 阴米其实就是经过特定条件处理的稻米。它最显著的功效就是补中益气,对脾胃虚寒、食欲不振以及腹痛、腹胀等症状有很好的调理作用。适量食用阴米,不仅能改善脾胃功能,增进食欲,还能为身体注入源源不断的活力。特别是当红糖的温补作用与阴米的健脾养胃功效相结合时,这款粥品就成了驱寒...
😣阴米可是个调理脾胃虚寒的好帮手!它富含多种蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族和淀粉等营养成分,这些成分能够协同作用,为人体提供充足的能量和营养支持,帮助改善脾胃虚寒的症状,让你恢复元气满满的状态!💪🌟补钙壮骨,预防骨质疏松除了补中益气,阴米在补钙壮骨方面也是一把好手哦!🦴研究显示,阴米不仅含钙量...
阴米的正宗做法的做法步骤 步骤1 糯米淘洗干净,然后用自来水浸泡6-8小时(浸泡时间可自行把握。浸泡时间长,蒸糯米用时则短;浸泡时间短,蒸糯米用时则长)。夏季气温高,需放冰箱浸泡,若不放冰箱则需减少浸泡时间,以免糯米泛酸。 步骤2 浸泡好的糯米再用水淘洗2遍,沥干水。
自制阴米的做法 步骤1 糯米提前一天晚上泡发。大约泡6小时。夏天进冰箱泡发,以免发酸。 步骤2 泡好的糯米上锅蒸,底下垫纱布,纱布要预先泡湿,因为糯米做阴米的糯米要求硬度很高。所以蒸的时候上汽后蒸15分钟就要揭开用筷子上下翻动一下,然后再蒸。上汽后整个蒸制过程大约20-25分钟。
1、糯米泡透——能捏成粉碎为标准。 2、蒸熟就好,不能加水煮饭——否则米饭太湿粘成一团,晾不成米粒。 3、捏搓米团用力要“巧”,松紧适宜,否则把未干的糯米捏成一团,毁了米,不成粒。 4、阴米干透,耐保存,吃一年没问题。 5、阴米一般直接食用,注意卫生。
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阴米是加工过的一种米,是糯米蒸熟以后阴干而成。中医认为阴米具有补中益气、健脾开胃、滋阴补肾的功效,可以用于改善脾胃虚弱、食欲不振、阴虚火旺等症状。以下是阴米的具体功效: 1. 补中益气:阴米是经过蒸煮后晒干的糯米,其营养价值丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等...