兼挤牌是两个素挤牌的复合,其防守要点自然离不开素挤牌那一套。回顾前文【挤牌笔记 8】,我们总结了五条防守素挤牌的要点:保护对家、拒绝调形、破坏桥路、异序跟牌、防止自挤。下面我们照样从这几个角度来看兼挤牌。 一、保护对家,明确防守分工 首先是第一条:保护对家。这一条在真实的兼挤牌中并没什么文章...
1. 保持密集站位:在防守时,球员之间要保持紧密的站位,便于相互协作。 2. 缩小对手进攻空间和时间:通过快速移动和紧密防守,减少对手的进攻机会。 3. 减少进攻选择:通过紧密防守,限制对手的进攻手段和路线。 4. 向前移动保护:在防守过程中,积极向前移动,保护本方防线。 四、行动重点: 1. 靠近球门,球员间距缩短:在...
1️⃣ 保持冷静:在面对攻击时,保持冷静是关键。不要急于求成,而是要仔细分析棋局,找到最佳的防守策略。2️⃣ 合理布局:合理的棋子布局是防守的基础。通过合理的布局,可以更好地预测对手的攻击,并提前做好准备。3️⃣ 观察对手:在对局中,时刻关注对手的棋子位置和行动。通过观察对手,可以预测其可能的攻击...
防守者将球传给进攻者,然后上前到达合理距离调整好脚部开始1VS1防守练习。 进攻者的目的是将球送进防守者身后的球门内。 当防守者断球后也可以尝试将球送进进攻者身后的球门。 【练习五次之后和搭档交换一下角色】 后撤步专项练习 可...
在篮球比赛中，站位和观察是防守的基础。首先，要保持正确的站位，即与对方球员保持一定的距离，同时保持平衡，以便能够迅速反应对方的动作。其次，要时刻观察对方球员的动作，包括传球、投篮和突破等，以便能够及时做出反应。二、主动出击与拦截 在篮球比赛中，防守者要学会主动出击和拦截对方的进攻。主动出击可以有效地...
本文将介绍几个关键的篮球防守技术要点。 一、站姿要稳 良好的站姿是篮球防守的基础。球员的脚距应与肩同宽,两脚稍微分开站立,重心放在前脚掌上。双手自然下垂,手臂微微屈曲,以便迅速做出反应。身体稍微向前倾斜,保持敏捷和平衡。正确的站姿能够使球员更加稳固地站在场上,迅速做出动作。 二、目视对手 在篮球防守中,...
防守要点、技巧1.侧身防守 正面防守时 ,防守方一般都是处于劣势。因为你是背对球门,对身后情况不了解,而且启动速度肯定会比对方慢,因此在正面防守时,你需要侧身防守。👇 侧身防守的优点在于你既可以观察进攻球员,还能观察附近的情况,转身速度相比于没有侧身的时候较快。
1、防无球人首先要明确观察球在哪里，球是在45度、在正面、在零度角，还是在篮下，在观察球在什么位置的前提下来进行对无球人的防守。2、当人和球超过4米以上时，就要采取敞开防守。敞开防守的姿势是重心下降，一支手对着人，一支手对着球，头可以经常摆动，观察人和球，要用余光兼顾人与球。3、...
1V1防守对于中后场球员是要经常面对的一道难题,因为进攻球员具有天然的优势,但是如何在1V1防守中获得先手,阻截对方的进攻,下面我们来讲讲防守的原则、1V1防守的要点,掌握这些,短时间内保证你的防守能力大幅提高! 1V1防守原则 1V1防守时的五大原则: 1. 不要留给进攻球员太多空间,要给对方足够大的压力,第一时间压迫,让...