街头巷尾飘着烤红薯香气的冬天，最是诱人。红薯既能当主食，又能做菜，实惠又营养。膳食纤维在肠道里“大显身手”，便秘啥的根本没机会近身。β - 胡萝卜素、维生素 C 等营养成分手拉手，给身体全方位守护，吃着平凡，养生功效可不平凡，稳稳助力咱们迈向长寿之路。这中国十大长寿菜，没一样是金贵难寻的，菜市场、...
1.帮助延缓衰老：宝塔花菜富含更适合人体吸收的有机硒。它具有抗氧化的作用，还可以增强细胞的繁殖能力，对延缓衰老有一定帮助，所以硒元素也常被称为“长寿元素”，高硒蔬菜也被称为“长寿菜”。硒元素还是人体免疫系统的必需元素，对维持正常免疫功能、心肌功能有一定帮助。每100克鲜宝塔花菜中含硒29.1微克，是含...
俗语“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”。现在正是吃苋菜的最好时节，它被誉为“长寿菜”，好吃不贵，营养价值还特别高！01 “长寿菜”营养价值高 中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有苋的记载，“苋”读“汗”，所以也有人称苋菜为"汗菜"，寓意为夏天流汗时吃的菜。中医也认为吃苋菜清热、...
马齿苋 马齿苋,又叫五行草、长寿菜等,是平常人家餐桌上的家常菜。老一辈有很多人都知道,马齿苋有清湿热的功效,民间也经常食用马齿苋来治疗湿热腹泻。广东地区的一道常见家常菜,就叫做上汤皮蛋马齿苋。 马齿苋味酸、性寒,归肝、大肠经,具有清热解...
现在根据大数据发现，日本人的平均寿命是87.7岁，已经连续3年排名世界第一，于是很多人就进行了研究，结果发现，日本人长寿和他们的饮食习惯有很大的关系，日本人除了每天吃大量的深海鱼，每天还会吃一些“长寿菜”。比如纳豆，这也是从中国传到日本的，在经济不发达的时候，纳豆只有日本皇室才能享用。还有羊栖菜，产于...
十几种营养健康瘦身的长寿菜，深受人们的喜欢 十大养生菜，西芹，百合，西兰花，菜芯，油麦菜，波菜，秋葵，山药，丝瓜尖，豆角，娃娃菜，荷兰豆，苦瓜长寿菜营养健康瘦身，含有丰富的营养价值，补充人体所需维生素，深受人们喜爱。西芹百合炒银杏 主料 西芹，百合，银杏，红椒，盐，味精，鸡精，鸡汁，水淀粉，植物油。
钙含量比牛奶还高！你家餐桌上的“长寿菜”，补钙、护血管、清热祛湿～夏天推荐你多吃 夏季进补要以清补为主 帮助缓解夏季易出现的不适症状 比如上火、身体湿气重等 苋菜是夏季的应季菜 在一些地区 苋菜还有“长寿菜”之称 清热祛湿、补血养颜、营养丰富 还是蔬菜里的“补钙高手”快跟着小圈一起来看看吧～本文审核...
入夏必吃“长寿菜”骨骼强、肝脏好、免疫高，三高人群赶紧收好 入夏后人体代谢加快，中老年及三高人群易出现钙流失、肝火旺、免疫力下降等问题。马齿苋作为“天然长寿菜”，每100克含钙量达85毫克，富含ω-3脂肪酸、谷胱甘肽，既能强健骨骼、护肝解毒，又能调节血脂血糖。本文分享三道以马齿苋为主的家常食谱，操作...
有一种海产品，日本人每天都要吃，而且在日本，人人都把它称为长寿菜，它就是“羊栖菜”。羊栖菜是马尾藻科马尾藻属植物；叶片初生时呈中空的棒状，扁而厚，叶缘平滑或长有稀疏的锯齿，在我国的辽宁、山东、浙江、福建、广东等地大量存在。据科学家研究，羊栖菜中含丰富的碘、磷、铁、硒、蛋白质等营养物质，同时还...
马齿苋是一种非常受欢迎的野菜！马齿苋虽然是野菜，但是它的营养价值却很高！马齿苋含有丰富的苹果酸、葡萄糖、胡萝卜素、多种维生素和矿物质。常吃马齿苋有清热利湿、清热解毒、消炎杀菌、调节血糖、降低胆固醇、改善血管壁弹性等作用。因此，马齿苋又被称为“长寿菜”。推荐做法：蒜蓉马齿苋 1.马齿苋洗净，放入开水...