长寿菜的热量和减肥功效 热量:305大卡(100克) 分类:北京菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)305.00 碳水化合物(克)42.80 脂肪(克)13.29 蛋白质(克)13.66 纤维素(克)19.95 主料 香菇(干)200克 辅料 冬笋50克 蚕豆淀粉3克 ...
长寿菜热量 长寿菜一般指番薯叶。番薯叶的营养价值丰富,可以适量食用。番薯叶的脂肪含量和碳水化合物含量较低,每100克番薯叶含有2.18克脂肪和7.38克碳水化合物。每100克番薯叶的热量为35千卡。 番薯叶富含营养物质,能够为身体提供胡萝卜素、叶黄素类和维生素A。每100克番薯叶含有1758微克胡萝卜素、11494微克叶黄素类和8...
每100克所含的营养素如下：热量 27 (千卡)，蛋白质 2.3 (克)， 核黄素 0.11 (毫克)，脂肪 0.5 (克)， 碳水化合物 3.2 (克) ，硫胺素 0.03 (毫克)， 钙 85 (毫克) ， 烟酸 0.7 (毫克) ，铁 1.5 (毫克) ，维生素C 23 (毫克) ，维生素A 372 (微克) ，膳食纤维 0.7 (克) ， 胡...
长寿菜的热量(以100克可食部分计)是265大卡(1108千焦)，单位热量适中。每100克长寿菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。参考资料：更多长寿菜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/changshoucai
千万别小看这种蔬菜,据说它还有长寿菜之称呢! 小米菜每100克可含水分90.1克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克,碳水化合物5.4克,粗纤维0.8克,灰分1.6克,胡萝卜素1.95毫克,维生素马0.04毫克,尼克酸1.1毫克,维生素C28毫克,钙180毫克,磷46毫克,铁3.4毫克,钾577毫克,钠23毫克,镁87.7毫克。小美菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿...
这鞭炮笋又叫长寿菜,脆嫩的口感吃起来嘎吱嘎吱的,可以开水烫上20秒凉拌,涮火锅,低热量可以放心吃#鞭炮笋 #海藻 #海洋蔬菜 #脆嫩爽口 #嘎嘎好吃 - 倩倩小食铺于20240317发布在抖音,已经收获了14.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
日本人把海带称作为水中的“长寿菜”。海带不仅营养丰富,脂肪含量也低、热量小,食用后不会造成肥胖的发生。海带中的膳食纤维也多,能增加肥胖者的饱腹感,对于促进肠胃蠕动也很有效,从而能帮助减肥。炎炎夏日吃它正适合,好吃不长肉。相信很多女生应该是无法拒绝这道菜的,减肥吃它准没错,今天小厨带来的做法也简单。
外婆菜是一种南方的菜品,这种菜品主要是由马齿苋、萝卜丁、大叶的青菜以及湘西土菜和少许肉沫等食材,经过腌制后而形成的一种菜品。其中的马齿笕在民间又被称为长寿菜,不仅含有丰富的营养物质,而且还具有一定的药用价值,具有清热凉血、消炎、消肿等多种功效。
其维生素C是番茄的8倍,大白菜的4倍,苹果的20倍左右,其中最为人津津乐道的是维生素A含量是它的近亲白花菜的46倍,所以一些用眼过度的学生应该多吃,可以起到保护眼睛的好处,也是抗癌,美容方面的佳品,因其营养价值高西方人称其为“新生命食品”,到了中国就是“长寿菜”、“富贵菜”。