“逢起必落”，其实就是“逢上必下”，说法不同。有两句话：一个是“逢上必下”，另一个是“逢前必后”，其实讲的都是指如何保持你底盘的稳定。我们看一个“逢前必后”的例子：“六封四闭”最后一个动作就是双掌前推，双掌前推的时候如果我们身体没有变化，你这个推就是一个胳膊上的劲，假设你的前面...
“逢起必落”,其实就是“逢上必下”,说法不同。有两句话:一个是“逢上必下”,另一个是“逢前必后”,其实讲的都是指如何保持你底盘的稳定。我们看一个“逢前必后”的例子:“六封四闭”最后一个动作就是双掌前推,双掌前推的时候如果我...
首先，我们来明确“转”的含义。这里的“转”指的是转换，它涵盖了两个核心方面：一是步伐的转换，二是重心的转换。而“沉”则是指松胯下沉的动作。目的是为了更好地利用“腿脚蹬地”的力量，这是太极拳中力源的关键所在。我们可能会问，为何必须“逢转必沉”？这背后的原理至关重要，它能帮助我们更深入地理...
通过深入理解和实践“逢转必沉”，我们能够在太极拳的修炼之路上不断进步，同时也能够将其中的智慧运用到生活中，提升自己的生活品质，达到身心和谐的境界。
1、含义解释： “逢转必沉”是太极拳身法的重要原则。“转”指身体的各种旋转动作，包括腰胯的转动、四肢关节的扭转等。“沉”主要是指身体重心的下沉和气息的下沉。2、 重心角度：在身体转动过程中，通过屈膝松胯等动作，使重心稳定地下降。例如，在做太极拳的云手动作时，当身体向左或向右转动，会伴随膝盖微微...
一、逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉转边转边外撑,要贯穿始终。 二、逢沉必领 只要是沉必有上下的对拉拔长,上下有了前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是个圆球。走的也是由内 而外的撑劲,所以有沉就有领,领起来再找前后和左右,...
太极拳'逢转必沉'的力学奥秘与习练要领 太极拳中的'逢进必转,逢转必沉'是指导动作衔接与发力原理的核心法则。其中'逢转必沉'尤为关键,它要求练习者在重心转换或动作方向变化时,通过松胯下沉实现力量的贯通与蓄发。这一原则不仅关系到动作的流畅性,更直接影响太极拳'借地...
“胯一松一坐”乃是达成“逢转必沉”这一关键要领的具体且切实可行的方法。当我们投身于太极拳动作的转换之际: 首先,务必将全部的注意力集中于放松髋部,就如同解开一个紧绷许久的绳结,让胯部毫无阻碍地自然松开。例如在“云手”动作的起始阶段,只有彻底放松髋部,才能为后续的动作转换奠定坚实基础。
逢转必沉是太极拳四个必须规律的其中之一,还有逢沉必领,逢起必落,逢定必沉。逢转必沉向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转,边外撑,要贯穿始终。 “沉”字在太极拳的认识和运用上是有多种涵义的,大致可分三类:一类是似有对象物的(因对象本身亦存多义)。如骨沉:有如绵裹铁,有精神专注,收敛入骨之说;...
太极拳,作为中国传统文化的瑰宝,蕴含着深邃的哲学思想与独特的运动规律。“逢转必沉”是太极拳运动中一个极为重要的原则,它不仅体现在身体动作的规范上,更蕴含着丰富的哲理与修身养性的智慧。 一、理解“逢转必沉” “逢转必沉”是指在太极拳的练习过程中,每当身体进行旋转动作时,都需要伴随着身体重心的下沉。