“逢起必落”，其实就是“逢上必下”，说法不同。有两句话：一个是“逢上必下”，另一个是“逢前必后”，其实讲的都是指如何保持你底盘的稳定。我们看一个“逢前必后”的例子：“六封四闭”最后一个动作就是双掌前推，双掌前推的时候如果我们身体没有变化，你这个推就是一个胳膊上的劲，假设你的前面...
“逢起必落”,其实就是“逢上必下”,说法不同。有两句话:一个是“逢上必下”,另一个是“逢前必后”,其实讲的都是指如何保持你底盘的稳定。我们看一个“逢前必后”的例子:“六封四闭”最后一个动作就是双掌前推,双掌前推的时候如果我...
逢转必沉向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉边转,边外撑,要贯穿始终。 “沉”字在太极拳的认识和运用上是有多种涵义的,大致可分三类:一类是似有对象物的(因对象本身亦存多义)。如骨沉:有如绵裹铁,有精神专注,收敛入骨之说;如肉沉:有肉引,肉随之说;如气沉:有气沉丹田之说;如意沉:有行拳稳而守中之...
“逢转必沉”是密诀 “逢转必沉”是叶大密前辈教拳时用的口诀,89年何国梁老师在指导笔者学拳时,这句话也常挂在嘴边,并用手扶着我的两胯,每一转动,必须先沉,架子是越动越低,腿的酸热痛几欲让人跪倒,前进,后退胯均需有向下运动的弧线,两腿撑蹬感明显,有如逆水行舟,实在受不了,只好摆架重新再来,就这样...
一、逢转必沉 我们首先搞清楚什么是转?转也就是转换,这个转换应该是包括两个方面:一个方面是步伐的转换,另一个方面是重心的转换。“沉”是什么意思?其实就是松胯下沉。我们站着不动怎么能沉呢?把“胯一松”身体就会沉。我们有的朋友会问为什么要“逢转必沉”?我们必须把它的原理弄清楚,这样对拳理的理解就...
太极拳中的“转”描述了动作的立体性和环绕性，而“沉”则描述了旋转运动中的升降和开合。叶大密前辈曾强调，练习太极拳要分清轻、重、浮、沉，理解它们之间的相互关系。轻与沉是一对阴阳关系，它们相互作用，共同构成了太极拳的动态平衡。通过深入理解和练习“逢转必沉”，太极拳练习者能够达到一种既沉又轻的...
“胯一松一坐”乃是达成“逢转必沉”这一关键要领的具体且切实可行的方法。当我们投身于太极拳动作的转换之际: 首先,务必将全部的注意力集中于放松髋部,就如同解开一个紧绷许久的绳结,让胯部毫无阻碍地自然松开。例如在“云手”动作的起始阶段,只有彻底放松髋部,才能为后续的动作转换奠定坚实基础。
一、逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉转边转边外撑,要贯穿始终。 二、逢沉必领 只要是沉必有上下的对拉拔长,上下有了前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是个圆球。走的也是由内 而外的撑劲,所以有沉就有领,领起来再找前后和左右,没...
1、含义解释： “逢转必沉”是太极拳身法的重要原则。“转”指身体的各种旋转动作，包括腰胯的转动、四肢关节的扭转等。“沉”主要是指身体重心的下沉和气息的下沉。2、 重心角度：在身体转动过程中，通过屈膝松胯等动作，使重心稳定地下降。例如，在做太极拳的云手动作时，当身体向左或向右转动，会伴随膝盖微微...
陈式太极逢转必沉怎么做#太极拳教学 - 太极-鹰巢初学者于20221022发布在抖音,已经收获了25.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!