我们看单腿支撑的金鸡独立,首先是实腿有一个旋转下沉,把重心坐到你的实腿上再往上起,这就是“逢上必下”,也就是我们这里所说的“逢起必落”。落的是哪里?就是腰臀,这样可以保持你底盘的稳定。“逢前必后”与“逢上必下”,它既是一个对...
也就是我们这里所说的“逢起必落”。我们再看一下“金钢捣碓”的起式，双手往上掤，陈辉老师经常说“手起身落”，其实这就是“逢起必落”，落的是哪里？就是腰臀，这样可以保持你底盘的稳定。“逢前必后”与“逢上必下”，它既是一个对拉劲，又可以保持你底盘的稳定。四、逢定必松沉 “逢定必松沉”...
我们再看一下“金钢捣碓”的起式,双手往上掤,陈辉老师经常说“手起身落”,其实这就是“逢起必落”,落的是哪里?就是腰臀,这样可以保持你底盘的稳定。“逢前必后”与“逢上必下”,它既是一个对拉劲,又可以保持你底盘的稳定。 四、逢定必松沉 “逢定必松沉”也可以理解成“逢定必合”,这个“合”就...
一、逢转必沉 向左转沉左胯,向右转沉右胯,边沉转边转边外撑,要贯穿始终。 二、逢沉必领 只要是沉必有上下的对拉拔长,上下有了前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是个圆球。走的也是由内而外的撑劲,所以有沉就有领,领起来再找前后和左右,没有领,...
“逢转必沉”、“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”。这“四个逢”,“逢转必沉”是重点,像“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”都比较好理解,比较简单。 一、逢转必沉 我们首先搞清楚什么是转?转也就是转换,这个转换应该是包括两个方面:一个方面是步伐的转换,另一个方面是重心的...
一、逢转必沉 我们首先搞清楚什么是转?转也就是转换,这个转换应该是包括两个方面:一个方面是步伐的转换,另一个方面是重心的转换。“沉”是什么意思?其实就是松胯下沉。我们站着不动怎么能沉呢?把“胯一松”身体就会沉。我们有的朋友会问为什么要“逢转必沉”?我们必须把它的原理弄清楚,这样对拳理的理解就...
练太极拳套路记住四个要点∶1,逢起必落;2,逢沉必领;3,逢转必沉;4,逢定必合#太极拳,于2024年9月21日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
逢转必沉,逢沉必领,逢起必落,逢定必松!记住这四句话,你的拳会越加越有韵味。#功夫 #日常训练 #传统文化 @抖音创作者中心 @抖音小助手 @太极-媛媛 - 太极郭军伟于20221201发布在抖音,已经收获了6233个喜欢,来抖音,记录美好生活!
“逢转必沉”、“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”。这“四个逢”,“逢转必沉”是重点,像“逢沉必领”、“逢起必落”和“逢定必松沉”都比较好理解,比较简单。 一、逢转必沉 我们首先搞清楚什么是转?转也就是转换,这个转换应该是包括两个方面:一个方面是步伐的转换,另一个方面是重心的...
练太极拳四大铁律: 1、逢转必沉:向左转沉左跨,向右转沉右跨,边沉边转边外撑,要贯穿始终。2、逢沉必领:只要身体下沉头必领起来,保持上下的对拉拔长。3、逢起必落:两腿在虚实转换中一条腿起另一条腿必落,不是脚的起落,而是胯的感觉。4、逢定必松 - 太极养生蒋师兄于