葡萄糖。运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖,血液中的葡萄糖在运动中消耗很快,所以需要肌糖元和肝糖原的补充,摄入足够的主食可以帮助储存更多的糖原以备运动时的消耗。
根据查询不挂科网显示,血液中的葡萄糖在运动中消耗很快,所以需要( )的补充,摄入一定的主食可以帮助储存更多的糖原以备运动时的消耗。A.肌糖原;B.肌糖元;C.肝糖元;D.肝糖原。答案:BD。葡萄糖,有机化合物,分子式C6H12O6。是自然界分布最广且最为重要的一种单糖,它是一种多羟基醛。纯净的...
(一)磷酸原的恢复 磷酸原的恢复很快,在剧烈运动后被消耗的磷酸原在20-30秒内合成一半,2-3分钟可完全恢复。 (二)肌糖原贮备的恢复 肌糖原是有氧氧化系统和乳酸能系统的供能物质。不同运动强度和持续时间,对肌糖原的恢复时间也不同。长时间运动致使肌糖原耗尽后,用高糖膳食46小时即可完全恢复;而用高脂肪与蛋白...
运动过程中人体机能变化规律 第一节赛前状态与准备活动 一、赛前状态•概念:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列 条件反射性变化,这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。(一)赛前状态的特征及其产生机理•表现:神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。如:...
运动过程中人体机能变化规律 1编辑版ppt2编辑版ppt3一、赛前状态•概念:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。(一)赛前状态的特征及其产生机理•表现:神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。如:心率和呼吸...
以保持体内血糖水平,维持体内肝 糖原和肌糖原的含量,保持竞技水平延长运动时间。 一般是补充含有糖类和部分蛋白粉的运动饮料为佳, 因为糖类和蛋白一起补充效果要高于单纯糖类补充。 更易于吸收。所以在场下活动时补充含有高 GI 的低聚 糖或次高 GI 的可溶性淀粉糖的运动饮料为好。
(一)磷酸原的恢复 磷酸原的恢复很快,在剧烈运动后被消耗的磷酸原在20-30秒内合成一半,2-3分钟可完全恢复。 (二)肌糖原贮备的恢复 肌糖原是有氧氧化系统和乳酸能系统的供能物质。不同运动强度和持续时间,对肌糖原的恢复时间也不同。长时间运动致使肌糖原耗尽后,用高糖膳食46小时即可完全恢复;而用高脂肪与蛋白...
运动过程中人体机能变化规律 第一节赛前状态与准备活动 一、赛前状态•概念:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和 系统会产生的一系列条件反射性变化,这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。(一)赛前状态的特征及其产生机理•表现:神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。如:...
运动过程中人体机能变化规律 1-2-3一、赛前状态 概念:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化,这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。(一)赛前状态的特征及其产生机理 表现:神经系统兴奋性提高、物质代谢加强、体温升高及内脏器官活动增强。如:心率和呼吸频率↑、动脉血压↑、...