在训练后进行拉伸。 1、日常拉伸组合建议 2、改良姿态拉伸组合建议(上背部) 3、预防背部受伤拉伸组合建议 4、跑步/自行车的拉伸组合建议 5、排球/手球/篮球的拉伸组合建议 6、网球/羽毛球/乒乓球的拉伸组合建议
运动拉伸实用手册 作者: 陈方灿(主编) 出版社: 北京体育大学出版社 原作名: 陈方灿出版年: 2008-8页数: 143定价: 90装帧: 平装ISBN: 9787900708113豆瓣评分 8.0 53人评价 5星 24.5% 4星 56.6% 3星 17.0% 2星 1.9% 1星 0.0% 评价: 写笔记 写书评 加入购书单 分享到 推荐 ...
运动拉伸实用手册 /陈方灿 北京体育大学出版社 作者:陈方灿出版社:北京体育大学出版社出版时间:2008年08月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥103.94 定价 ¥495.88 配送至 辽宁营口市 至 北京市东城区 服务 由“鸿源图书专营店”发货,并提供售后服务。
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分享《运动拉伸实用手册》(中国体育教练员参考教材) 兽人健身达人 8-26 14:48 关注 各组肌肉的分解拉伸动作,同时配置肌肉解剖图,简单的文字说明。在训练后进行拉伸。 1、日常拉伸组合建议 2、改良姿态拉伸组合建议(上背部) 3、预防背部受伤拉伸组合建议
运动拉伸实用手册:运动拉伸实用手册.pdf154页本文档一共被下载:次,您可全文免费在线阅读后下载本文档。下载提示1.本站不保证该用户上传的文档完整性,不预览、不比...下载前务必先预览,自己验证一下是不是你要下载的文档! 收藏 分享赏 0 内容提供方:max ...
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还可以把运动拉伸说得更科学更仔细一些 水月神 2016-09-17 0 特點:分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂,簡明,易操作。 Lacia 2013-05-28 0 还行吧,不少瑜伽里也有,拉伸的确是个好运动。 埃文 2015-11-28 0 作为参考。 阿栋船长 2014-05-02 0 有一定参考价值,可以编排适合自己的拉伸套路。 kaka 2013-...
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