晚餐继续以清淡的蔬菜为主,如清炒菠菜或西兰花,搭配一小碗米饭或面条。 第7天:早餐可以选择牛奶燕麦粥或全麦面包,搭配一些水果。中餐可以选择鱼肉或鸡肉,搭配蔬菜沙拉或蒸蔬菜。晚餐继续以清淡的蔬菜为主,如清炒菠菜或西兰花,搭配一小碗米饭或面条。 请注意,以上食谱仅供参考,具体食物选择和摄入量应根据个人情况和身...
以下是一个详细的1-7天复食食谱,供你参考:🥣第一天: 早餐:半碗小米汤(不吃米) 中餐:半碗小米粥(约200克) 晚餐:同中餐🥣第二天: 早餐至晚餐均与第一天相同🥣第三天: 早餐:小米粥半碗+一个鸡蛋 中餐:同小米粥半碗 晚餐:青菜汁(可选)🥣第四天: 早餐:一个鸡蛋+无糖酸奶(最多150克) 中餐:软烂...
7天辟谷红糖原味甘蔗红糖14天辟谷21天轻食380克1盒半辟谷7天红糖#辟谷对身体的好处 #科学辟谷 #辟谷后复食的正确食谱 #辟谷养生 #辟谷对人体有什么危害 - mxdh88于20240203发布在抖音,已经收获了16.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!