辟谷三天,说说感受 | 全程喝温开水,啥也没吃。第一天,没感觉到饿,一直放屁,准备睡觉的时候胃一直呕气,胃不舒服,个心朴朴的跳,这时候饿的不明显,瘦了2斤。。还能拉粑粑第二天,感觉最难受,开始有点头痛,感觉人要大脑缺氧,脚酸酸的,还能有一次粑粑,到了饭点的时候特饿,晚上也饿。。。可是饿了就喝温开水。...
1,减脂,尤其是减内脏脂肪。预防代谢性的各种慢性病!2,给身体排毒。这次执行14天,发现不仅肠道排毒,血管也在排毒。淡斑效果明显。内在的排毒才是最好的美容。3,锻炼行动力,意志力和自我掌控力!4,增强大脑与身体链接的敏感度。感受饥饿感,感受身体的细微变化!辟谷期间,不能躺平,必须坚持运动。辟谷...
1、辟谷时间 目标14天;2、辟谷前体重105斤,目标是85斤,允许3个月内反弹到93以内并长期保持(早上净重),本人身高157cm.听说前三天是一个阶段,后面四天是一个阶段,再七天是一个阶段。今后每天更贴分享感受,欢迎监督。如果成功坚持14天后,流食复食一周,然后健康清淡饮食,戒甜品。成功后奖励自己健身房训练和外套一...