蔬菜鸡蛋米饼(轻食机食谱) 香菜,胡萝卜,土鸡蛋,剩米饭,白胡椒粉,海盐,生抽 5分 油米姐姐 宝宝食谱——自制肉松 精猪肉,蒜,香葱,姜 4.7分 饭小团、 COUSS特约食谱——绿茶马卡龙 蛋白,细糖,杏仁粉,糖霜,天然绿茶色粉 5分 COUSS探味研究室 COUSS特约食谱——希腊可球 ...
**一、水果沙拉**材料：新鲜水果（如苹果、香蕉、橙子、草莓等）、沙拉酱（如酸奶、蜂蜜等）做法：1. 将各种水果洗净，去皮去核，切成小块备用。2. 在碗中加入适量的沙拉酱，将切好的水果放入碗中，轻轻拌匀即可。水果沙拉口感清爽，富含维生素和纤维素，是轻食餐中的佳品。您可以根据个人口味选择不同种类的水...
除了蔬菜沙拉，鸡胸肉也是轻食餐中的常见食材。鸡胸肉富含蛋白质，且脂肪含量相对较低，是减肥期间的理想选择。您可以将鸡胸肉切成小块，用少量橄榄油煎熟，然后搭配一些蔬菜或者水果食用。为了增加口感和营养价值，您还可以在鸡胸肉上撒上一些黑胡椒或者香草碎。另外，三文鱼也是轻食餐中的优质食材。三文鱼富含不饱和...
无障碍 关怀版 登录 视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 评论 还没有人评论过,快来抢首评 发布 轻食餐食谱大全 好物日记1122 发布于:湖北省 2024.07.23 19:32 +1 首赞 收藏 轻食餐食谱大全 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
减脂餐食谱大全 食材份量及热量及营养素配比如下所示: 这个早餐我可是太推荐了,做法特别简单,热量又低,颜色又漂亮,发朋友圈羡慕了一大票人。 玉米粒和荷兰豆下入开水中焯熟,焯水时加一点盐,捞出沥干水分,再把煮熟的鸡蛋切成小块,圣女果切块,拌在一起,就可以了,神马油醋汁,调味料,一样都不用放,简单、好吃。
轻食减脂餐 【食材】 猕猴桃、火龙果、香蕉、草莓、提子、酸奶 【做法】 1、猕猴桃、火龙果、香蕉去皮切块; 2、草莓、提子洗干净,对半切; 3、把切好的水果全部放在容器里,加入酸奶拌匀即可。 注:水果可以按自己的喜好增减,做法雷同 田园沙拉 【食材】 ...
#减脂餐 堪称是吃面的最高境界了,就连美食达人都吃不胖的炒面,无面的炒面,#(减脂餐) #减脂餐怎么做 #低卡减脂餐做法 #减脂餐做法大全 #减脂餐食谱 #晚餐减脂餐 #轻食减脂餐 #减脂 #减脂期 #减脂期主食 - 艾尚轻食于20230412发布在抖音,已经收获了8323个喜欢,来抖音,
适应不同需求 每个人的营养需求和口味偏好都是不同的，因此轻食餐也应该根据个人情况进行调整。例如，对于需要增强肌肉的人来说，可以在轻食餐中增加蛋白质的摄入；对于素食者来说，可以通过豆类和坚果来获取蛋白质和纤维。此外，轻食餐也可以根据不同的地域和季节进行调整，利用当地的新鲜食材来制作健康...
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