达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今,我们的生活与自然、季节变化之间的关联...
跟着节律生活:四季健康方案 (美)达拉斯·哈特维希 著 更新时间:2024-02-01 16:17:23 开会员,本书免费读 >最新章节: 【正版无广】附录 季节性饮食 保健养生 健康百科 达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不...
最新更新 :达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食
我一直注重健康的生活方式——吃得营养健康(通常来讲是这样)、打竞技排球、爬山、骑山地车。但是,我没有过多考虑自然健康的生活究竟是什么样的,我的生活习惯和大多数人一样处处依赖人造环境,与自然节律基本脱节。 2007年,我开始改变这种情况,这一年我父亲因胰腺癌早逝,他的去世对我产生了深刻的影响,从此我开始以...
跟着节律生活 四季健康方案 达拉斯·哈特维希著 重建健康生活秩序 跟随季节节律生活的精力管理指南 中信出版社官方旗舰店 《纽约时报》畅销书作者全新力作,与自然四季同频 点击进入9.9元专区>> ¥38.30 (6.50折) 降价通知 定价¥59.00 9.7 1943人评分精彩评分送积分 ...
免费 版权信息 免费 引言 免费 第一部分 陷入困境 免费 第一章 击垮我们的日常 第二章 睡眠:一切始于睡眠 第三章 饮食:食无定法 第四章 运动:节律型运动 第五章 社交:人最重要 第二部分 脱离困境 第六章 锚定点 第七章 过渡期的秋季和疗愈身心的冬季 第八章 超越生活 致谢 附录 季节性饮食× ...
《跟着节律生活:四季健康方案》达拉斯·哈特维希33个笔记◆ 点评2024/2/14 认为好看当我们的行为和思维模式与一年四季以及生活中更宏大的境况相一致时,我们最深层的直觉和愿望就能与生命的意义、联系和贡献更和谐。我们一季接一季、一年复一年、十年复十年地调整变化时,就能拥有生命中所能拥有的最丰富、最美丽、最...
跟着节律生活:四季健康方案第一部分 陷入困境第一部分陷入困境第一章击垮我们的日常金姆是个三十五六岁的女人,她曾与我讨论过自己的健康问题,想知道如何改善自己的健康状况。和许多母亲一样,金姆每天的日程满满当当的,她得照顾家人起居,留
《跟着节律生活:四季健康方案》 达拉斯·哈特维希 33个笔记 ◆ 点评 2024/2/14 认为好看 当我们的行为和思维模式与一年四季以及生活中更宏大的境况相一致时,我们最深层的直觉和愿望就能与生命的意义、联系和贡献更和谐。我们一季接一季、一年复一年、十年复十年地调整变化时... (展开) 2 0回应 > 更多书评...
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