坚持跑步是有一定的降压效果的。主要原因如下: 1.跑步是一种有氧运动,如果高血压患者长期坚持跑步,保持微微出汗的运动量,有利于消耗热量、减轻体重、保持血管的柔韧性,从而能够起到一定的降压作用。 2.有人发现,在跑步的过程中及刚跑完步时,患者的血压可能反而有一定程度的升高,这是人类机体的一种正常生理反应,并...
导读血压140/100mmHg指收缩压140mmHg舒张压100mmHg,通过跑步一般不能降下来。血压通常是指血液在血管中流动时对血管壁施加的侧向压力,是血液在血管内流动的驱动力,一般分为收缩压和舒张压,与年龄、基础代谢等有关。 ... 血压140/100mmHg指收缩压140mmHg舒张压100mmHg,通过跑步一般不能降下来。具体情况如下: 血压...
如果指的是低压升高通过跑步是可以起到辅助降压作用的，但如果升高比较严重不建议跑步，建议在医生指导下...
跑步可以锻炼身体,对血压下降有一定的好处。但靠单纯跑步来降血压不现实,您的血压属于高血压2级,应该服用降压药物治疗。 患者 跑步能降血压吗?现在血压在100一一140。(男,46岁)跑步能降血压现在血压在100-140。 邱明峰医生 跑步可以锻炼身体,对血压下降有一定的好处。但靠单纯跑步来降血压不现实。 邱明峰医生 您...
适当的跑步，对高血压有一定的辅助作用，可以降下来，有高血压的症状，日常也需对饮食进行调整，低盐，...
如果您是中青年人，只是血压这一项偏高，没有其他慢性病，血压150/95，可以通过运动来帮助降压。血压偏高，每天坚持跑步，对身体有多个好处。每天坚持跑步5千米，可以有效促进血液循环和代谢，降低血液黏稠度。血液不再很粘稠了，血流速自然会更正常，对于降压就有帮助，进而对于预防血管问题也有好处。另外，每天坚持跑步...
正常的血压范围收缩压为90-139mmHg,舒张压为60-89mmHg,血压150mmHg无论是舒张压还是收缩压都属于高血压,如果是收缩压150mmHg,属于一级高血压,通过运动一般能降下来,如果是舒张压150mmHg,属于三级高血压,通过运动通常是不能降下来的。 一级高血压患者可以每天进行30分钟左右的中等强度的体育锻炼,一周5次,应以有氧...
问题描述:我高压168,下压l20,请问跑步、爬山能把血压降下来吗?(男,40岁) 分析及建议: 嗯,首先要在饮食上控制,低盐低脂清淡饮食,适当运动也是有助于降压的,既然你有过高血压病史,只是通过运动我觉得很难控制住血压,还是需要继续口服药物,并且不能自己随便停药,有影响的,运动不能太剧烈,嗯,是可以吃的,有一定...
血压150/90，不吃药，每天跑步5km，血压能降下来吗？分情况看！如果您是三十多岁的年轻人，每天很少运动，除了血压偏高，其他地方很健康，出现这种情况时可以先尝试运动干预，增加运动量，每周规律运动，每次运动45分钟左右。运动可以提高心肌搏动力量，加快血液循环，提高心肺功能，另外还可以控制体重，消耗脂肪，辅助降...