跑步小腿变粗,有两个原因1.小腿粗可能是脂包肌。很多小白刚开始跑步,时间不长,这时候你根本就没消耗或减掉肌肉外包裹的脂肪。小腿肚脂肪多,看起来腿粗。2.不重视跑步后的拉伸和按摩。再加上跑步造成的肌肉紧张,引起的紧绷,所以感觉小腿变粗了。-说一下我跑步以后的拉伸和按摩技巧1.跑完以后我会慢走几分钟,待心...