「腫れてくる前に冷やすという冷却療法は昔から当たり前のように行われてきましたが、どのくらいの温度で、何分くらい冷やすのが効果的なのかはわかっていません。氷水よりも水道水で長時間冷やしたほうが、もしかしたら治りが早いかもしれない。このように、当たり前とされてきたことに...
以前は感じたことのなかった体の左右差が気になるほか、ひざの痛みと腰痛(ぎっくり腰の経験もあり)を抱える。健康維持のために、量・質・内容にこだわった食生活を心がけているほか、人間ドックでの診断など健康に気を付けた生活を送る。「日常生活に支障がなかったので、見過ごしてきた体の...