第一层:谷薯类食物 谷薯类是能量的主要来源,约提供膳食总能量一半以上。 谷薯类食物包括全谷物和杂豆、薯类两大类,全谷物和豆类我们需要摄入50至150克,薯类摄入50至100克。 全谷物包括大米、小米、玉米等等,杂豆包括赤豆、芸豆、绿豆等等 发布于 2023-03-03 11:16・IP 属地浙江 ...