2/9将花蛤与适量水一起放入锅中,大火烧。 3/9加入豆腐一起同煮。 4/9沸腾时,加入适量盐。 5/9现再次炖煮,汤渐白,花蛤开口时,加入撕成小朵的西兰花。 6/9再次煮沸,至自已喜欢西兰花的熟料程度,加入少许胡萝卜片点缀关火。 7/9滴入几滴芝麻油增香。 8/9加入少许胡椒粉提鲜。 9/9出锅。 小贴士 ...
西兰花豆腐汤的做法步骤 点击查看大图 1.准备食材。 点击查看大图 2.将花蛤与适量水一起放入锅中,大火烧。 点击查看大图 3.加入豆腐一起同煮。 点击查看大图 4.沸腾时,加入适量盐。 点击查看大图 5.现再次炖煮,汤渐白,花蛤开口时,加入撕成小朵的西兰花。 点击查看大图 6.再次煮沸,至自已喜欢西兰花的熟料程...
步骤一:首先将买回来的西兰花,掰成小朵后,放在淡盐水中,浸泡一会,清洗干净。然后锅中添上水,待水煮开后,加上几滴的植物油,放入西兰花,焯一下水,即可捞出沥水。(西兰花是最不好洗的蔬菜之一,所以放盐水中清洗浸泡最好) 步骤二:将豆腐用水冲洗一遍,切成块,放在油锅中,炸制金黄色的时候,捞出控油。炒锅中加...
西兰花豆腐汤的做法很简单 食材 西兰花 200克 豆腐 200克 油 30克 盐 1搓 花椒面 2克 方法/步骤 1 虾去头洗净，去虾线，放入盘中，放入一勺盐，料酒，搅一搅 2 豆腐切块装盘，准备姜片蒜片，辣椒段 3 烧一锅开水，放入适量盐，油，放入切好洗净的西兰花，焯水3分钟 4 豆腐焯水 5 锅中烧油，把虾...
西兰花 适量 花蛤 适量 豆腐 适量 胡萝卜 适量 胡椒粉 适量 盐 适量 芝 麻油 适量 方法/步骤 1 准备食材。2 将花蛤与适量水一起放入锅中，大火烧。3 加入豆腐一起同煮。4 沸腾时，加入适量盐。5 现再次炖煮，汤渐白，花蛤开口时，加入撕成小朵的西兰花。6 再次煮沸，至自已喜欢西兰花的熟料程度，加入...
第五步：待锅沸腾后，把备好的西兰花和盛出的鸡蛋放入锅中，煮至大约3分钟左右，即可。第六步：煮好后，加入少许食用盐、少许胡椒粉和一丢丢香油，搅拌均匀，即可关火盛出。这道西兰花豆腐汤就做好了，味道清爽可口，简单易做，一起动手试试呀！光盘贴士：也可以根据自己家人的口味，加入适量黑胡椒和少许鸡粉...
西兰花 80g 虾仁 10个 豆腐 100g 姜蒜 适量 料酒 1勺 胡椒粉 1勺 盐 1勺 步骤 1 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净，2 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。3 锅中热油，加入姜蒜爆香，4 加虾仁炒变色，5 加一碗水煮开，6 倒入豆腐再次煮开，7 加半勺盐➕半勺胡椒粉...
第9步、水开后再把西兰花倒进去。第10步、再次水开后吧鸡蛋块倒进去里面加白胡椒粉，盐和少许鸡精关火。第11步、一碗既营养又瘦身的西兰花豆腐汤。小贴士：1、豆腐放盐焯水祛除豆腥味。2、洗西兰花时加盐和面粉，主要是因为面粉具有很强的吸附能力，可以更加的清洗西兰花，加上食盐进行杀菌的作用，两者搭配清洗...
西兰花豆腐鲫鱼汤 简介 又被自己的贤惠感动了，感动到哭 食材 鲫鱼 1条 西兰花 1个 嫩豆腐 1块 盐 适量 葱花 一个 姜 4片 蒜 1个 步骤/方法 1 市场买回来的鲫鱼回来清洗干净，里面黑黑的去掉 2 鱼身上用刀斜着切口，轻轻的，不要把鱼切段，方便腌制入味 3 找个碗，鱼的身上薄薄的抹一层盐，放入切...
1 准备好食材，将西兰花切成小朵放入加1克盐的凉水中浸泡一会儿然后清洗干净.豆腐切成小丁状，虾洗干净后去头开背去壳去虾线.蒜切成薄片状，生姜切成姜丝备用.2 虾仁加入少许盐、姜丝和1勺料酒腌制一会.3 锅倒入适量清水煮开，加入1克盐和几滴食用油再加入西兰花焯水1分钟后捞出来过一下凉水控干水分备用.4 ...