做法步骤：第1步、食材：鸡蛋，西兰花，豆腐。第2步、锅中水开将西兰花焯水，放入适量的盐。第3步、锅中油热倒入鸡蛋 第4步、将炒好的鸡蛋盛出备用。第5步、锅中油热放入姜末爆香，倒入豆腐放调料炒均匀。第6步、倒入开水没过食材。第7步、倒入炒的鸡蛋，加入盐，煮至入味，放入西兰花。第8步、放入西兰花...
第1步、准备所有食材，豆腐切成小丁，西兰花用盐和面粉水浸泡十分钟 第2步、锅中烧水，水开后加少许盐把豆腐焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。第3步、西兰花用清水洗净身上的面粉，加几滴油焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。第4步、葱切小段，生姜切成末。第5步、锅中倒油，把鸡蛋摊成薄饼。第6步、焯...
1.准备所有食材,豆腐切成小丁,西兰花用盐和面粉水浸泡十分钟 点击查看大图 2.锅中烧水,水开后加少许盐把豆腐焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。 点击查看大图 3.西兰花用清水洗净身上的面粉,加几滴油焯水一分钟捞出过冷水沥干水分备用。 点击查看大图 4.葱切小段,生姜切成末。 点击查看大图 5.锅中倒油,把...
鲜到飞起的西兰花豆腐鸡蛋汤,不好喝不要钱的做法步骤 步骤1 盐水浸泡西兰花,水开加一勺盐、一勺油,放入西兰花焯水1分钟。 鸡蛋炒凝固盛出,锅中放油,放葱姜爆香。 步骤2 加入热开水,放入豆腐、西兰花、鸡蛋煮2分钟。 最后加入1勺盐➕一勺黑胡椒➕少许鸡粉调味即可。 步骤3 更多养生鲜汤可以参考这套汤...
1 西兰花撕成小朵浸泡在水中10分钟，鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀，豆腐洗净切小块。2 热锅下油，油热放入鸡蛋炒至凝固盛出备用。3 水烧开放入西兰花，加一勺盐，一勺油，焯水一分钟后捞出。4 锅中放油，放入葱姜爆香，然后加入热开水煮开。5 放入西兰花，豆腐，鸡蛋煮2分钟。6 最后加入一勺盐，一勺黑胡椒...
1 将西兰花加盐浸泡在水中20分钟时间后切成小块冲洗干净，娃娃菜洗净切成段，豆腐洗净切成小块，鸡蛋打散搅拌均匀，葱姜洗净切好备用。 2 起锅烧油，起温后淋入鸡蛋液翻炒至熟捣碎盛出备用。3 锅中留油，爆香葱段、姜片，加入清水煮开，加入西兰花、娃娃菜、豆腐煮2-3分钟，时间到后加入鸡蛋、食盐...
【西兰花豆腐鸡蛋汤】食材准备：西兰花、嫩豆腐、鸡蛋2个、葱姜适量、食盐少许、食油/黑胡椒各1勺、鸡精少许；开始步骤：1、西兰花洗净切成小块，鸡蛋打散后下锅煎成鸡蛋饼状后再划成几小块捞出，锅中加入清水后再下入西兰花煮开后焯水1分钟即可后捞出备用，再起锅加上1勺油下入少许葱姜爆香。2、爆香后再...
『西兰花豆腐鸡蛋汤』 食材准备 西兰花——半个 鸡蛋——1个 内脂豆腐——1块 小葱——1棵 做法步骤 第一步: 西兰花掰成小朵,改刀洗净,小葱切成葱花备用,内脂豆腐切成小块,鸡蛋入碗打散,锅里放油烧热,先放鸡蛋,把鸡蛋炒熟先盛出备用…… 第二步 ...
【西兰花豆腐鸡蛋汤】 食材: 西兰花,豆腐,鸡蛋 做法: 1、西兰花撕成小朵浸泡在水中10分钟,鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀,豆腐洗净切小块。 2、热锅下油,油热放入鸡蛋炒至凝固盛出备用。 3、水烧开放入西兰花,加一勺盐,一勺油,焯水一分钟后捞出。
豆腐 1块 盐 适量 料酒 1勺 步骤 1 ①虾去除虾线剥壳，料酒腌制10分钟 ②西兰花和豆腐切成小块 ③打一个鸡蛋，搅拌均匀，煎成薄薄的一层鸡蛋饼，剪成条 2 ④锅里下油，爆炒虾头，把虾油炒出后，把虾头去掉，往锅里加2碗水 3 ⑤分别加入西兰花、豆腐，鸡蛋煮2分钟 4 ⑥把虾仁倒入锅里，煮2分钟，...