1.准备食材。2.鲜虾去头剥壳,开背去虾线。3.处理好的鲜虾加入少许料酒、少许淀粉充分抓匀备用。4.南豆腐切块、西兰花洗净切成小朵。5.锅中放少许食盐烧沸,放入切好的豆腐煮两三分钟。6.泡好洗净的西兰……
第6步、泡好洗净的西兰花也用沸水焯一下捞出备用。第7步、锅中放少许底油，放入葱花、姜片爆香，放入腌渍好的虾仁滑炒至虾仁变色。第8步、虾仁变色后，加入2碗水或清汤大火烧沸。水量根据自家适当调整，喝汤人多就多来一碗水，人少就少放些。第9步、水沸后放入切好的豆腐大火汆几分钟。（大火汆几分钟汤很...
西兰花 80g 虾仁 10个 豆腐 100g 姜蒜 适量 料酒 1勺 胡椒粉 1勺 盐 1勺 步骤 1 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净，2 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。3 锅中热油，加入姜蒜爆香，4 加虾仁炒变色，5 加一碗水煮开，6 倒入豆腐再次煮开，7 加半勺盐➕半勺胡椒粉...
西兰花虾仁豆腐汤的做法,西兰花虾仁豆腐汤怎么做请看步骤:1.准备材料,西红柿热水烫一下去皮切块虾去头去皮抽虾线西兰花切朵,豆腐切小块2.鸡蛋打散,炒一下盛出备用3.放两勺油,加葱姜蒜翻炒4.放虾仁炒至变色...
西兰花虾仁豆腐汤的做法 步骤1 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净, 步骤2 虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。 步骤3 锅中热油,加入姜蒜爆香, 步骤4 加虾仁炒变色, 步骤5 加一碗水煮开, 步骤6 倒入豆腐再次煮开, 步骤7 ...
豆腐 300克 、 大虾 10个 、 西兰花 200克 、 葱姜 适量 、 盐 一茶匙 、 料酒 一茶匙 、 蚝油 一茶匙 烹饪步骤1/12 点击查看大图 将虾洗净,去壳去头剥出虾仁,开背备用。 2/12 点击查看大图 将西兰花掰小朵焯水。 3/12 点击查看大图 锅里放少许底油,放入葱段姜片爆香。 4/12 点击查看...
#夏日撩人滋味#低脂营养的西兰花虾仁豆腐汤 食材清单 西兰花80g、虾仁10个、豆腐100g、 姜蒜适量 、料酒1勺、胡椒粉1勺、盐1勺
西兰花虾仁豆腐汤的做法步骤 步骤1 准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟后,清洗干净。豆腐切小块,西红柿、生姜和蒜瓣切好。虾仁加料酒腌制10分钟。 步骤2 起锅下油,油热后放姜蒜爆香。 步骤3 蒜头炒出香味后,放虾仁炒至变色。
准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净, 2.虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。 3.锅中热油,加入姜蒜爆香, 4.加虾仁炒变色, 5.加一碗水煮开, 6.倒入豆腐再次煮开, 7.加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀, 8.最后加入西兰花煮20秒出锅!
西兰花虾仁豆腐汤的做法 1.准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净。 2.虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。 3.锅中热油,加入姜蒜爆香,加虾仁炒变色, 4.加一碗水煮开, 5.倒入豆腐再次煮开, 6.加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀, ...