如果想要补钾可以进食橘子、柠檬、柚子等水果。 补钾的水果: 1、橘子:橘子所含的钾元素是比较丰富的,若身体缺钾,需要补充钾,可适当多吃一些橘子。 2、柠檬:柠檬又叫益母果,通常在柠檬的汁液中含有大量的钾元素,在平时适当食用柠檬,也有助于补钾。 3、柚子:柚子是一种常见的水果,柚子中含钾也比较丰富,也有助于...
(1)香蕉。香蕉是生活中常见的水果,香甜软糯,含有的钾元素含量很丰富,所以平时可以多吃些香蕉来帮助补充体内的钾元素效果是很好的。 (2)椰子。椰子属于热带水果,在夏天的时候随处可见人手一个椰子,那是因为椰子里面含有的钾元素含量高,人体吸收好。 (3)香菇。香菇是一种菌类,营养丰富,吃香菇补钾最快最好。 (4)...
2.水果。比如橘子、苹果、柚子等水果当中含有的钾非常丰富,其中香蕉是所有水果含钾中的总冠军,每100g香蕉中含380~420mg钾,可适量吃水果补钾。 3.豆类。富含蛋白质的食物,钾含量较高,可多吃些豆类食物如黄豆、豆腐等补钾。 4.蔬菜。蔬菜中富含多种微量元素,其中就包含钾元素,可多吃一些蔬菜如菠菜、芹菜等蔬菜...
4、可以多吃一些富含微量元素的食物,比如菠菜、木耳、香菇等。 查看更多 太原纺织职工医院广告 低钾血症吃什么东西 田振涛主治医师 濮阳市安阳地区医院 三甲 低钾血症患者可以多吃以下含钾高的食物:1.海菜、紫菜、黑枣、花生、杏仁、黄豆、赤豆、绿豆、毛豆、马铃薯、菠菜、香蕉、核桃等。2.食物补钾效果不佳,如果...
1、香蕉:香蕉是补钾最为出名的食物之一,每个中等大小的香蕉含有约400mg的钾。 2、杏仁:杏仁也是富含钾的食品之一。每100g杏仁中含有约700mg的钾。 3、番茄汁:番茄汁也是一种良好的钾来源,每杯番茄汁中含有约500mg的钾。 4、菠菜:菠菜是一种非常营养丰富的食物,其中包括钾。每100g菠菜中含有约500mg的钾。
补钾吃什么食物好 想要补钾,可以食用丰富含钾的食物,这些食物可以分为根蔬菜类、茎类和水果类。以下是详细的介绍: 一、蔬菜类:竹笋、菠菜、地瓜叶等蔬菜含有较高的钾含量。竹笋的营养成分十分丰富,除了钾之外还含有丰富的蛋白质、氨基酸和磷等营养素,常食可以增强人体免疫力。
第一,土豆,土豆是主要含钾的主食,煮熟了之后蘸盐吃可以补钾。 第二,香蕉,香蕉含钾丰富,吃香蕉可以起到补钾的作用。 第三,沙丁鱼,沙丁鱼等鱼类也含钾较为丰富。 第四,薏米,除湿薏米也有含钾高的效果,吃薏米饭也可以起到补钾的效果。 第五,紫菜,紫菜是一种海藻类植物含钾也比较丰富,另外还含有丰富的碘。
吃了补钾比较好的东西通常包括蔬果类、海鲜类、药物等,具体分析如下: 1.蔬果类 黄瓜、橘子、柚子等蔬果类食物中含有比较丰富的钾元素,适量吃能够补充人体所需要的钾元素,改善患者的体质。 2.海鲜类 海鲜中的钾元素含量是非常丰富的,适量食用紫菜、海带、鲍鱼等海鲜能够起到补充钾元素的作用,对于血钾低的患者有...
吃什么补钾效果最好 医生回答: 在临床上,可以选择口服10%的氯化钾溶液,但是最安全有效的方法是多吃富钾食物,尤其是多吃水果和蔬菜。香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等都含有丰富的钾元素,像黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等都含有一定量的钾。多种果汁,尤其是橘子汁,还富含钾元素...