1.紫菜。紫菜的营养价值比较高,适当吃些紫菜可以起到补钾的作用,而且还可以补充人体所需要的微量元素和矿物质,能有效避免由于缺钾而引起身体精神不振以及肢体乏力等现象。 2.豆类食物。豆类食物中含有大量钾元素,身体在出现缺钾症状时可以适当吃一些豆类食物,如黄豆、红豆、绿豆等,能提高人体免疫力达到补钾和促进身体发...
补钾的水果: 1、橘子:橘子所含的钾元素是比较丰富的,若身体缺钾,需要补充钾,可适当多吃一些橘子。 2、柠檬:柠檬又叫益母果,通常在柠檬的汁液中含有大量的钾元素,在平时适当食用柠檬,也有助于补钾。 3、柚子:柚子是一种常见的水果,柚子中含钾也比较丰富,也有助于补钾。 除此之外,想要补钾,还可适当食用香蕉、...
“补钾最佳食物”的说法并不准确,但是,患者可以在日常生活中多吃含钾量高的食物。 一、钾含量高的食物 1、红薯:红薯的钾含量很高,一个中等大小的红薯含钾约542mg,是补钾的重要食物。 2、番茄酱:四分之一杯番茄酱的钾含量大约在664mg,可以在日常饮食中加入番茄酱,既可以补钾,又美味可口。 3、豆类:豆类中白...
8种快速补钾的食物补钾饮食该吃什么食物 薛医生课堂 “解春困,多补钾”,有钱没钱,多吃3种“高钾菜”,春天更精神 1、口蘑口蘑中除了常见的蛋白质、膳食纤维、核黄素、维生素等营养元素,还是一种“补钾高手”,每100克口蘑中所含的钾量多达3106毫克,远超于香蕉,春天常常感到 没有精神、犯困,可以多吃一些口蘑。
另外也可以多吃一些玉米,山药或者是红薯,这些食物当中也含有大量的钾,对身体都有一定的好处。但是当钾缺的比较多,需要静脉输入钾,如果缺钾缺的不是很严重,也可以口服补钾的药。 孕妇缺钾吃什么补得最快 张青副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲| 专科第6 孕期缺钾可通过饮食疗法来改善,多吃富含钾的食物,如香蕉,...
吃香蕉、椰子、香菇、猪血、豆类食物、药物补钾最快最好。钾是人体不可缺少的微量元素,起到重要作用,包括可以维持神经系统、肌肉正常功能,缺钾会影响正常运动,出现肌肉无力等症状。 补钾最快最好的东西: 1、食物: (1)香蕉。香蕉是生活中常见的水果,香甜软糯,含有的钾元素含量很丰富,所以平时可以多吃些香蕉来帮助...
平常饮食中,一定要督促孩子多吃水果蔬菜,不仅可以补钾,还可以补充其他多种维生素,对孩子的健康发育有一定的帮助。 什么食物可以补钾呢 任正新主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲 以下是补钾的食物类型:1.肉类:牛肉、羊肉、鱼、黄鳝、猪腰等。2.蔬菜:豆芽、紫菜、菠菜、豆腐皮等。3.水果:香蕉、黑加仑、草莓等...
低血钾的患者以祛除病因治疗为主,中度以上的低钾需要口服补钾药物,轻度低钾可以通过饮食补充,平时可以多吃下列食物: 1.豆类 比如黑豆、豌豆、青豆、黄豆、绿豆等豆类中都含有丰富的钾元素,平时多吃这些豆类能够有效补充机体缺少的钾元素,对预防低血钾有一定的效果。 2.海产品 比如海带、紫菜、带鱼、海蜇等含有的钾...
补钾一般通过食疗的方式来进行补充,很多食物都含较高含量的钾元素。 含钾元素较高的饮食: 1、猪血:猪血味甘、苦,性温,具有解毒清肠、补血美容的功效,含有大量的维生素,钾元素的含量也是非常高的。 2、毛豆:毛豆本身味道甘甜,富含维生素、钾等的营养元素,可以帮助流汗过多而流失的一些钾元素,金额以缓解一些疲乏无力...