蛋白质含量最高的是哪种食物 蛋白质含量的食物一览表 【竞价为王】专做1进2!1天选一个!不做多选一!每天排序取打分第一!选股没烦恼![金钻指标-技术共享交流论坛] 本帖最后由 飞天云飞 于 2023-12-1 19:52 编辑 专做1进2!选股无烦恼!每天盘前排序取打分第一,1天选一个,不做多选一![/backcolor]交流驿...
豆腐、豆豉,和毛豆:大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一,蛋白质含量因大豆制备方式而异;这些大豆产品还含有高水平的钙和铁,这使得它们成为乳制品的健康替代品。扁豆:红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾,煮熟的扁豆每杯含有84克蛋白质。 藜麦是一种高蛋白质的谷物,含有完整的蛋白...