我觉得只吃蛋白粉不锻炼可能会出现以下3种结果:胖人可以变瘦、瘦人可以长胖、也可以没变化。之所以会出现这3种结果,是因为蛋白粉用法不同,效果也不同。蛋白粉可以实现的功效有:身材偏胖者,可以减脂增肌。身材偏瘦者,可以增重增肌。经常运动者,可以防止掉肌肉。 1、为什么蛋白粉用法不同效果差异很大? 人体三大营养...
蛋白粉只吃不练会变胖? #蔻肌分离乳清蛋白粉 #蛋白粉 46 13 1 1 举报发布时间:2024-08-26 17:51 全部评论 大家都在搜: 老狼 ... 可是瘦人怎么吃都长不胖,是怎么回事? 作者赞过 1小时前·广东 1 分享 回复 微胖界老友闵颖 作者 ... 不是病就好,只吃不胖这是天赋啊, 1小时前·北京 2 分享 回...
只吃不练不会增加体重的 梅生明医生 吃蛋白粉,锻炼可以增加鸡肉 梅生明医生 对不起,肌肉 梅生明医生 增加体重平时要多吃脂肪含量高的食物。 梅生明医生 你好,你身高和体重? 扫码查看完整对话内容 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
只要是有效训练，那么在健身训练后只吃蛋白粉也是能练出肌肉的，只不过存在很大的提升空间。有人问，既然只吃蛋白粉可以顺利增肌练成肌肉男，那为什么还要问出这个问题。经常使用蛋白粉的健身者都知道，蛋白粉的主要成分是蛋白质，每100克蛋白粉的蛋白质含量能达到百分之七十以上，这对于健身后的身体所需已经足够，但...
《练后只喝一勺蛋白粉真的没啥太大用》 不光增肌,减脂更要吃练后餐,很多哥们儿认为减脂吃快碳就会变胖,减脂看的是总摄入量,而不是食物本身。#练后餐 #健身 - 暴躁野哥讲健身💪于20240501发布在抖音,已经收获了2189.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
二、可以练成肌肉男 只要是有效的训练，只有在健身训练后吃蛋白粉也能锻炼肌肉，但还有很大的提高空间。有人问，既然只吃蛋白粉就能顺利增加肌肉成为肌肉男，那为什么要问这个问题。经常使用蛋白粉的人都知道，蛋白粉的主要成分是蛋白质。每100克蛋白粉中的蛋白质含量可达到70%以上，这对于健身后的身体来说是足够的...
你为啥只练手臂,胸背腿也可以练嗷。反正练到酸胀拉伸,多做几组。练一个小时左右吧。然后吃了蛋白质都会长,就是快慢的问题。 来自iPhone客户端4楼2023-04-10 23:31 收起回复 蜀黍BadUncle 健道独尊 10 肌酸和蛋白粉不是神药 来自Android客户端5楼2023-04-10 23:37 收起回复 贴吧...
首先,在肌肉外形上,健身后啥都不吃的人必然不如健身后只喝蛋白粉的人,虽然只喝蛋白粉不全面,但至少在补充蛋白质这个方面没有含糊。除了肌肉外形之外还有肌肉质量,不要觉得训练后啥都不吃的人很弱,虽然他肌肉单薄不厚实,但其中却蕴含着很大的...
当然可以，肌酸确实有增加瘦体重的功效，但是也没有那么神奇，其实肌酸在我们平时饮食中就包涵在食物中了，比如牛羊肉里就有肌酸的成分，蛋白也是一样，所以不要把营养补剂想向的那么神奇，其实只是恢复和巩固你身体中的微量元素，保证你身体在训练后极度缺失的情况下的一种补充，实际上食补才是最主要的，...
是不是碘摄入过多？先去查查是不是甲亢，甲亢容易造成消瘦。如果不是的话单纯增肥建议吃普通蛋白粉另外多摄入糖类，饱和脂肪尽量少吃