白糖适量相克食物 红枣薏米莲子粥的做法 1.薏米与莲子 2.再加上红枣,用水浸泡两个小时 3.大米洗净 4.加适量水 5.加放浸泡好的红枣、薏米和莲子 6.煮一个小时粥成 7.装碗小贴士 薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透 本菜谱由凌波微步上传 打印菜谱 分享到QQ空间分享到微信 红枣薏米莲子粥的家常做法(全部)...
1.健脾祛湿:薏米(又称薏仁)有很好的利水渗湿功能,可以帮助改善体内湿气过重的状况,对于脾胃虚弱、身体浮肿有很好的调理作用。 2.补血安神:红枣富含铁元素,是补血佳品。红枣还能够帮助安神,提高睡眠质量。 3.强化免疫力:花生含有丰富的维生素E和脂肪酸,可以增强身体抵抗力,保护皮肤健康,并且具有一定的抗衰老作用。 4...
薏米莲子花生红枣粥一般有健脾养胃、补气养血、润肺止咳、清热排脓、补益脾胃等功效,需要根据个人情况来选择合适的摄入量。 1、健脾养胃:薏米可以缓解腹痛和腹胀,同时可以起到健脾养胃的效果,莲子也可以起到补脾止泻的作用,花生和红枣可以养血安神,缓解浑身乏力。 2、补气养血:如果患者经常会出现浑身乏力、面色苍白的情...
米(大米,江米,薏米,高粱米,红豆,绿豆,花生,燕麦米,黑米,西米,莲子,红枣) 1袋 水 适量 做法将做法保存到手机 1.这就是今天主角原料,搭配好的 2.把米倒入盆内,清水淘洗两遍 3.淘好的米放入砂锅,加入六倍的水量 4.大火烧开,转小火煮20～30分钟 ...
第1步、用料：薏米50克，莲子30克，糯米20克，大枣40克.第2步、莲子洗去表面浮尘，用清水浸泡3小时。第3步、薏米也洗去表面浮尘，用清水浸泡3小时。第4步、红枣洗去表面浮尘，切成两半，去掉枣核。第5步、糯米用清水略微冲洗，同所有处理好的食材米一起放入电饭煲内胆中，根据自己想要的稀稠度加入适量清水.第6...
薏米莲子红枣汤 薏米莲子红枣汤是以排骨、薏米为主料，以红枣等为配料制作的一道菜品。用料 做法
薏米莲子红枣粥简介: 薏米莲子红枣粥是由薏米、莲子、红枣、大米等熬煮而成的粥,所含营养物质众多,清香美味,可以保护肝脏、降低血压、清心补虚等,食疗功效强大。薏米莲子红枣粥 所需材料薏米:50克 莲子:5克 红枣:5克 大米:50克 水:120毫升步骤详解热门推荐...
薏米莲子花生红枣粥是一种营养丰富、具有多种功效的养生粥品。首先,薏米具有利尿消肿、清热解毒的作用,对于改善水肿、排毒养颜具有显著效果。莲子则具有养心安神、补脾止泻的功效,对于缓解失眠、心悸等症状有很好的帮助。花生富含蛋白质、脂肪和多种维生素,能够增强人体免疫力,促进生长发育。红枣则具有补中益气、养血安神...
薏仁是一种很好的抗衰益寿食品，与莲子，红枣，黑米共煮为粥，有健脾养胃，利湿之效，适于中老年人，尤其是脾胃虚弱，贫血，慢性胃炎者食用。制作材料 主料 薏仁(25克)红枣(3枚)莲子(15克)黑米(50克)调料 水(适量)厨具 炖盅 制作步骤 1、莲子洗净沥水 2、薏米洗净沥水 3、黑米洗净沥水 4、红枣洗净去核 5、...