1、猪肉清洗干净切成块，放入绞肉机中搅碎成肉末，再加入食盐和葱姜水，搅拌均匀。2、山药用削皮刀削掉外皮，清洗干净后拍碎剁成末，放入肉末中搅拌均匀即可。3、将搅拌好的猪肉山药末放在盘子上，中间位置挖出一个洞，打入一个鸡蛋，再倒入一点刚烧开的开水，水开上锅蒸20分钟，全程开大火。4、在还剩5分钟的...
崔铭萱主治医师临床营养科 北京大学人民医院 三甲| 全国第21 去咨询 百度健康内容审核团队优选 以下是几款清淡营养的餐食谱,供参考: 香菇烩豆腐:将豆腐切成块状,香菇切片备用。锅中倒入适量油,放入豆腐煎至两面金黄,再放入香菇、青菜,加入适量盐、鸡精、清水,煮至熟透即可。 紫菜蛋花汤:将紫菜、胡萝卜、豆腐、蛋清...
1、土豆、胡萝卜洗净后去皮，切成细丝，焯水后捞出沥干水分；2、土豆丝、胡萝卜丝里放适量面粉、盐、五香粉，打个鸡蛋，抓拌均匀，做成土豆丝面糊；3、取一不粘锅，热锅下油，分几份放土豆丝面糊，每个呈小圆形，小火慢煎，适时翻面；4、待煎出香味，食材全熟，即可出锅；5、撒上黑芝麻装饰，香喷喷又营养...
锅中放油，油热后将排骨煎至两面金黄，盛出备用；锅中再加入少许油，放入姜片爆香，加入菠萝块翻炒片刻；倒入适量水，放入煎好的排骨和调料，小火炖至排骨熟软，即可食用。这道菜酸甜可口，菠萝含有丰富的维生素C和纤维，搭配排骨的蛋白质，营养丰富，是一道健康美味的家常菜。在忙碌的生活中，好的饮食习惯尤为...
做法:1. 芦笋去皮，洗净，切段，猪瘦肉洗净，切片，虾仁洗净。2. 盘中放人虾仁、 肉丝、葱丝、盐，拌匀，腌制片刻。3. 炒锅放植物油烧至七成热，放入葱丝爆香加入肉片、虾仁，翻炒至断生，加芦笋段翻炒片刻，撒胡椒粉、 盐，翻炒均匀即可。2.肉末榄菜四季豆 原料:四季豆300克，橄榄菜50克，猪肉末100克，...
病人在康复期间，特别需要营养丰富、易消化的食物来帮助身体康复，提供足够的能量和营养。以下是五种适合病人的“病号饭”食谱，它们易于消化吸收，同时提供了身体所需的营养成分。一、鸡粥 所需材料：鸡肉：150克（最好选用鸡胸肉，去皮去骨，切成小块）；大米：1杯（约200克）；温水：6杯（适量根据需要增减）；...
早中晚半流食营养餐食谱,具体分析如下: 一、早餐: 1.煮熟的燕麦粥或米粥,可以加入适量的水果泥或果酱调味。 2.蛋羹或蛋液煮成的软嫩蛋。 3.蒸熟的苹果或梨泥。 4.免糖酸奶或豆浆。 二、午餐: 1.蔬菜浓汤,可将蔬菜煮软后搅拌成浓汤状。 2.煮熟的鱼肉或鸡肉,切碎或搅拌成泥状。 3.蒸熟的胡萝卜或南瓜...
1、西蓝花：推荐菜谱【凉拌西蓝花】西蓝花被称为“蔬菜皇冠”，它的营养非常的均衡且丰富，远超大多数蔬菜，尤其是B族维生素和矿物质含量高。食材：西蓝花、黑木耳、大蒜、蚝油、糖、干辣椒、香油、盐。1、干黑木耳提前一小时加清水浸泡至泡发。西蓝花切除较大的根部后掰成小朵放入盆中，接清水撒上两勺食盐，泡...
豆果美食提供营养餐系列菜单和菜谱的做法,各种清晰美味菜式图片,丰富的家常食谱菜谱菜单大全可以让你轻轻松松做出美味可口的佳肴。
培养孩子健康的饮食习惯远比单纯强调补充营养更重要。星期一食谱主食:绿豆米饭菜品:香辣鸡块、三色玉米粒、白菜粉条汤羹:青菜豆腐汤餐点:牛 奶星期二食谱主食:麻食(配菜:牛肉、西红柿、土豆、豆腐、上海青)星期四食谱主食:红薯米饭菜品:黄瓜虾仁、...