中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜2020年在健康时报刊文谈到，枇杷是润喉止咳的好果子。中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。有干咳少痰、口干咽噪的症状时，可以喝点枇杷银耳汤。方法：准备新鲜枇杷150克、银耳10克、冰糖50克。先将银耳用温水泡发，洗净放碗内，加少量水...
苹果中的果胶和膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助排便,保持肠道健康。同时,小米的加入也提升了这款粥的营养价值,特别适合肠胃娇嫩的人群食用。 🍲枸杞山药瘦肉粥 枸杞山药瘦肉粥将枸杞、山药与瘦肉的精华完美融合,成为一款营养丰富的健康美食。山药中的营养成分有助于改善脾胃功能,促进消化吸收;而瘦肉则富含优质蛋白质,是...
秋冬天感冒高发的时候，每天用白萝卜炖橄榄，每次放5颗橄榄，和白萝卜一起炖煮，让患儿喝汤即可。⑩ 尤其需要提醒的是，食疗方不能代替药物治疗，更不可以随意减少药量。本文综合自：①2023-04-20中国营养协会官网《患有高血压 这样来食养》②2023-04-20中国营养协会官网《患有糖尿病 这样来食养》③2023-04-20...
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠 的作用！6：土豆 恐怕你我都想不到，...
常食可治小儿营养不良。 营养不良食疗可以吗?食疗是可以改善营养不良现象的,上面所介绍的八个食疗方就可很好的给身体补充各种营养,从而改善营养不良现象,所以营养不良者不妨可以酌情选择这些食疗方来调治,以给身体补充所需的各种营养物质,从而保证身体的健康。
常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。14.猪肝粥 取猪肝50克、粳米250克冼净，加水煮粥，随量食用。据世界卫生组织的专家小组对各国儿童生长速度考察结果表明，春天是儿童生长最快的季节。生长速度快，在膳食中需增添一定营养。猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
营养食疗作为现代人追求健康生活的重要方式,其影响力日益扩大。从吃饱,到吃好,再到吃对,国民的营养饮食观念日渐提高。为了更深入地了解大众对于营养食疗的认知、态度和实践情况,由新华网展开广泛调研,营养食疗行业头部机构长轻营养食疗协助,就营养食疗文化认知及健康生活方式现状进行了深入观察。其中41-55岁的受访者占...
营养食疗，预防慢性病的先手棋 面对心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病对全球公共卫生的严峻挑战，营养食疗在预防疾病方面的价值日益凸显。权威机构如世界卫生组织（WHO）和美国国立卫生研究院（NIH）均指出，通过优化饮食结构，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，增加维生素和矿物质的摄入，...