1、熬一锅米粥，粥熬好后，加入切碎的青菜；2、鸡蛋搅散慢慢淋入锅中，再煮2分钟左右即可，加盐调味。八、玉米青菜粥 1、肉切末，放入少许生抽、胡椒粉、淀粉拌匀，青菜切碎备用；2、一锅米粥熬好后加入玉米粒、青菜、肉末；3、再熬煮5分钟，加盐、胡椒、香油调味即可。九、木耳青菜粥 1、木耳切丝，青菜切碎...
一、南瓜小米粥南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，小米则富含蛋白质和维生素B1。将南瓜和小米一起煮成粥，不仅口感香甜，还能促进消化，提高免疫力。二、菠菜猪肝粥菠菜富含铁质，猪肝含有丰富的血红素铁，两者搭配煮粥，具有很好的补血效果。同时，这款粥还含有丰富的蛋白质和维生素，为身体提供足够的能量。三、胡萝...
营养蔬菜粥的做法 步骤1 1、先把大米泡半小时。 步骤2 2、这时我们可以先把准备好的蔬菜切成小块,鸡蛋和虾皮搅拌。 步骤3 3、把泡好的米下锅煮,煮至米开裂。 步骤4 4、这时候我们先热锅放猪油把鸡蛋炒好,放下鸡蛋后不停用铲子搅拌使鸡蛋变碎,然后放下蔬菜一起炒,炒好后先用碗装好。 步骤5 5、米煮...
营养蔬菜粥的做法,营养蔬菜粥怎么做请看步骤:1.将小米洗净放锅中煮2.洗好的菠菜叶洗净切碎备用3.小米煮熟后放入切碎的蔬菜叶,放入盐,鸡精,香油,蔬菜断生出锅
仔细研究后终于get了新技能，微波煮粥一样美味，分享给学校或单位有微波的妹子们，素味营养粥，简单易上手哦。食材 大米 100克 清水 500克 胡萝卜 20克 青菜 15克 盐 2克 步骤/方法 1 大米洗净，用清水浸泡20分钟。胡萝卜、香菇、青菜切好备用。2 浸泡好的大米入微波炉适用容器，加盖留孔，避免水分流失过...
营养蔬菜粥的做法 简介 深圳一夜之间进入夏天。天气热起来，小朋友胃口一般都不怎么好，但是处于正在生长发育阶段，营养上肯定要跟上，今天这道蔬菜粥，不但营养，小朋友还特别喜欢吃营养蔬菜粥 食材 大米 70克 西红柿 1个 小白菜 3颗 胡萝卜 本根 黑木耳 10颗 金针菇 50克 食盐 1克 橄榄油 5克 步骤/方法 1...
8款营养蔬菜粥的家常做法 玉米胡萝卜香菇粥 原料:大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵 做法: 1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水,盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟。 2. 香菇用温水泡发;玉米摘粒;胡萝卜削皮,把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切葱花粒...
8款营养蔬菜粥做法 食材 大米 适量 蔬菜 适量 盐 适量 油 适量 水 适量 方法/步骤 1 紫薯燕麦牛奶粥用料 紫薯1个牛奶200ML即食燕麦30克饮用水适量紫薯燕麦牛奶粥的做法 1 先把紫薯蒸熟捣成泥备用2 锅中放清水燕麦煮至黏稠加入牛奶紫薯然后煮至微开就好了 2 破壁机版南瓜粥用料 南瓜416克糯米50克白糖25克水...
营养蔬菜粥的做法 简介 适合所有年龄层的一款营养粥，特别适合6岁以上小孩。食材 大米 2杯 春菜 200克 玉米 一个 胡萝卜 小的一个 瘦肉 200克 猪骨头 300克 盐 适量 步骤/方法 1 把猪骨洗净，然后放水煮开，把水倒了，加入清水重新熬煮。2 骨头汤大概熬一个小时 3 清洗蔬菜 4 把菜洗好后跺碎 5 萝卜...
营养蔬菜粥赖东东_2010简单易做,营养美味 收藏到手机6道菜谱 醋泡姜【寿司姜】 嘘嘘小盆友 298828 2803 #换着花样吃早餐#香浓玉米汁 紫嬿淓妃 281081 5305 #换着花样吃早餐#鲜玉米胡萝卜汁 咋吃都不胖的吃货 224070 3144 鲍鱼捞饭(轻奢情侣版) Hello猫先生 883213 5712 鲍鱼...