我们的身体是演化的产物,而演化所要适应的那个环境,主要是狩猎采集环境。 简单说,狩猎采集生活方式,决定了我们身体的出厂设置。 如果你的身体本来是设计成让你每天都走来走去,有时候还要奔跑一段,让你活到老动到老;可是你的生活却是整天坐在办公室里,没啥运动,还一退休就什么都不干了——这是不是有点不匹配呢...
周哥 食饮有节,起居有常,和于术数,不妄劳作 健康科普知识 | 一、健康饮食 #医学健康科普文章 #管理你的健康(书籍) 1.饮食多样化,营养均衡2.摄入足够的水分和纤维素3.控制热量摄入,避免肥胖4.减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入5.适量摄入蛋白质、钙、铁等营养素二、运动健身1.每周至少进行150分钟的中等...
A.良好的个人及环境卫生,均衡营养、适量运动、充足休息,避免 过度疲劳B.保持“一米线”, 勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式,打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻C.保持室内通风良好,科学做好个人防护D.出现呼吸道症状时应及时到发热门诊就医相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D ...
题目在日常生活中一般预防措施以下错误的是() A. 保持良好的个人及环境卫生 B. 均衡营养、适量运动、充足休息 C. 养成“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和 生活方式 D. 打喷嚏或咳嗽时不必采取措施(正确答案) 相关知识点: 试题来源:
还有车道偏离预警系统,提醒你保持车道,提高行车安全。 🍽️ 长途驾驶中,合理的休息和饮食也很重要。建议每隔2-3小时休息一次,每次15-20分钟。休息时可以做做拉伸运动,缓解身体疲劳。饮食方面,记得多喝水,多吃营养食物哦! 💪 总之,长途驾驶虽然累,但有了这些防困秘籍,你就能更安全、更舒适地享受旅程啦!
新型冠状病毒的预防措施以下哪项不正确( ) A. 保持良好的个人及环境卫生 B. 均衡营养、适量运动、充足休息,避免过度疲劳 C. 养成勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和
新型冠状病毒的预防措施以下哪项不正确( )A.保持良好的个人及环境卫生B.均衡营养、适量运动、充足休息,避免过度疲劳C.养成勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式D.
快节奏的生活、激烈的竞争、复杂的人际关系以及不断变化的社会环境,都给人们带来了重重压力。然而,压力并非不可战胜,普通人可以通过一系列方法来应对,从而在压力中保持良好的心态和生活质量。首先,要学会调整心态。认识到压力是生活的常态,而不是异常。以积极乐观的心态看待压力,将其视为成长和进步的机会,而非无法...
新型冠状病毒的预防措施以下哪项不正确?( ) A. 保持良好的个人及环境卫生 B. 均衡营养适量运动充足休息,避免过度疲劳 C. 养成勤洗手戴口罩公筷制等卫生习惯和生活方式 D. 做好个人防护,出现发热等症状时及时服用退烧药 E. 近期去过高风险地区或与确诊疑似病例有接触史的,应主动进行新型冠状病毒核酸检测 ...
来一场说走就走的旅行,入住沈阳威斯汀酒店,一同感受历史文化名城,乐享一站式吃、住、玩、乐,开启舒畅身心、高效工作、活力运动、营养美味、酣然好梦和妙趣玩乐的沈阳城市微度假之旅。 🚩 沈阳威斯汀酒店地理位置优越,交通便利,坐落于青年大街金廊,距离桃仙国际机场、沈阳北站,步行200米即达地铁2号线,便利的交通网络...