蛋白质是由氨基酸构成的,在机体蛋白质代谢中也主要是利用氨基酸进行合成和分解代谢.结果一 题目 如何理解运动与宏量营养素,微量营养素,水和能量的关系 答案 糖类、脂类、蛋白质、这三种被称为宏量营养素人体所需的营养素有碳水化合物,脂类,蛋白质,矿物质,维生素,共五大类.其中碳水化合物,脂类和蛋白质因为需要量...
运动可以消耗身体摄入的多余热量和脂肪等，促进身体各个系统的新陈代谢和血液循环，增强身体抵抗力。运动不足会出现身体体能降低和肥胖问题，但运动过度也可能会造成消耗热量过大以及身体机能损伤。营养是人体维持生命运动所必需的物质条件，合理摄入营养可以保持身体各个系统的新陈代谢和血液循环，增强身体抵抗力...
简单一点来说，运动消耗自身储存与即时补充的能量和营养—》能量消耗过多，人会觉得累—》吃食物喝水经过...
营养供应转变为能量，能量支撑运动消耗！
1. 运动和宏量营养素：运动会导致人体基础代谢率增加，从而增加能量输出。宏量营养素是指碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是机体的重要能量来源。在运动前、中、后，摄入适量的宏量营养素可以提供能量、减轻胃肠道负担、促进肌肉恢复和增长。2. 运动和微量营养素：微量营养素包括维生素和矿物质，它们在...
人体所需的营养素有碳水化合物,脂类,蛋白质,矿物质,维生素,共五大类.其中碳水化合物,脂类和蛋白质因为需要量多,在膳食中所占的比重大,称之为宏量营养素.矿物质和维生素因需要相对较少,在膳食中所占比重也较少,称为微量营养素.矿物质中有7种在人体内含量较多,叫做常量元素,有8种在人体内含量较少,称为微量...
宏量营养素:碳水化合物是机体的重要能量来源,我国人民所摄取食物中的营养素,以碳水化合物所占比重最大.一般来说机体所需50%以上是由食物中的碳水化合物提供的.机体内的脂类分为组织脂质和贮存脂质两部分,组织脂质主要包括胆固醇,磷脂等,是组织,细胞的组成成分,在人体饥饿时也不减少,但不能成为能源....
宏量营养素:碳水化合物是机体的重要能量来源,我国人民所摄取食物中的营养素,以碳水化合物所占比重最大.一般来说机体所需50%以上是由食物中的碳水化合物提供的.机体内的脂类分为组织脂质和贮存脂质两部分,组织脂质主要包括胆固醇,磷脂等,是组织,细胞的组成成分,在人体饥饿时也不减少,但不能成为能源....
简单一点来说，运动消耗自身储存与即时补充的能量和营养—》能量消耗过多，人会觉得累—》吃食物喝水经过...
简单一点来说，运动消耗自身储存与即时补充的能量和营养—》能量消耗过多，人会觉得累—》吃食物喝水经过...