将茯苓洗净,放入锅中,加水煮沸。 转小火煮30分钟,去掉茯苓渣,留下茯苓水。 将茯苓水倒入瓶中,放入冰箱中冷却。 将酸奶倒入杯中,加入适量的茯苓水。 加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。 注意事项 在茯苓酸奶减肥法中,茯苓是起到调节体内代谢、促进脂肪分解的作用,而酸奶则是提高肠道健康度、抑制脂肪吸收的作用。在减...