苹果的营养价值有以下几个方面:第一、苹果中含有可溶性纤维素,它能调节血糖,糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。第三、苹果中含有磷和铁等元素,有补脑养血、宁神安眠的作用。第四、苹果中含有果胶,它具有预防和治疗心脏病的...
苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
将苹果作为全面哮喘治疗计划的一部分可能有助于您避免症状。5、可能支持减肥 苹果是一种令人满意且营养丰富的零食，可以帮助减少渴望和控制食欲。几项研究表明，食用苹果有助于改善减肥效果.9 选择新鲜的苹果而不是加工的休闲食品是增加维生素摄入量和获得可溶性纤维填充效果的好方法。苹果中的高含水量也意味着你可以吃...
苹果的营养价值 1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响; 3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的'危险,预防铅中毒; 4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有...
营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克)28大卡 ...
1 苹果性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是蔬果中营养价值最接近完美的一种。其部分营养成分如下表所示。请回答:苹果部分营养成分(每100g中含)碳水化合物13.5g蛋白质0.2g脂肪0.2g维生素C 4mg维生素B 0.08mg钙4mg钾119mg铁0.6mg锌0.19mg(1)苹果含有能提供能量的营养素有___种,每日100g苹果中...
从果肉颜色来看，红肉苹果营养价值可能更高。小栗子还没吃过这种里里外外都是红色的苹果呢，好想尝一尝...
苹果被认为是一种凉性食物,具有甘、酸的味道。它富含多种维生素和矿物质,是一种营养价值很高的水果。 苹果是人们日常生活中最常见的水果之一,口感脆爽,香甜可口,深受广大群众的喜爱。根据中医营养学的观点,苹果的性质略偏向凉性,对脾、胃和大肠经有益。它具有促进胃部健康、生津止渴、除去烦闷的功效。
1、苹果每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。2、苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机...