营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克)28大卡 1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克)85大卡 ...
一个小苹果（165克）提供约165卡路里的热量，一个大苹果（242克）提供126卡路里的热量。一份一杯苹果片提供约 65 卡路里的热量。1 总结 苹果的大小差异很大，但总的来说，它们是一种低热量、营养丰富的食物，提供纤维和微量营养素，如钾和维生素C。健康益处 整个水果，如苹果，可以是任何饮食的健康部分，包括纯素...
苹果的营养价值表 苹果的营养成分表(营养素含量/每100克) 食部 76% 水分(克) 85.9 能量(千卡) 54 蛋白质(克) 0.2 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 13.5 不溶性纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) — 灰分(克) 0.2 维生素A(微克RE) 3 胡萝卜素(微克) 20 视黄醇(微克) — 硫胺素(毫克) 0.06 核黄素(毫克...
苹果的营养价值有以下几个方面:第一、苹果中含有可溶性纤维素,它能调节血糖,糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。第三、苹果中含有磷和铁等元素,有补脑养血、宁神安眠的作用。第四、苹果中含有果胶,它具有预防和治疗心脏病的...
每100克苹果含13.5克碳水化合物、240kj能量、86克水分、20毫克胡萝卜素、4毫克维生素C等维生素;矿物质含量较多的有119mg的钾,12mg的磷等。适量吃苹果可以补充人体所需的碳水化合物、能量、矿物质和维生素等营养,因此建议大家合理适量地吃一些苹果,以保持营养均衡。 2023-02-10 14:40:00 展开全部内容 ...
苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
100克苹果(去皮,烤)营养成分含量表 脂肪0.40 碳水化合物21.90 蛋白质0.20 纤维素2.50 热量(大卡)86.00 常见问题 100克苹果(去皮,烤)的热量有多少大卡 100克苹果(去皮,烤)有多少脂肪 100克苹果(去皮,烤)有多少碳水化合物 100克苹果(去皮,烤)含多少蛋白质 ...
100克苹果(去皮,烤)大约含有0.20蛋白质 去京东商城购买 100克苹果(去皮,烤)营养成分含量表 脂肪0.40 碳水化合物21.90 蛋白质0.20 纤维素2.50 热量(大卡)86.00 常见问题 100克苹果(去皮,烤)的热量有多少大卡 100克苹果(去皮,烤)有多少脂肪 100克苹果(去皮,烤)有多少碳水化合物 ...
1、苹果成分及营养价值分析。2、苹果成分含量表。3、苹果成分。4、苹果成分表每100克。1.苹果的主要成分有：碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。